きれいに太りたい へのコメント(No.2

  • No.2 どんぐりの背比べ

    25/09/01 19:53:16

    脂肪つけずに体重増加、なら筋肉だよね?
    鶏の胸肉とかササミ、ゆで卵にブロッコリー、鮭や芋や豆類…
    &プロテイン
    そしてジムで筋トレだね。
    YouTubeに筋トレして筋肉美の大会出るような人達が大会前のルーティーンとか日常の食生活とか動画にしてるよ。
    凄く参考になると思うよ。やる気の人には。
    私は観てもやる気無いからもう見なくなった。ジムとかも入ってないしパーソナルトレーナーとかつけるお金無いし。
    でも本気の人には参考になると思う。

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