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踏み出さなければ、何も始まらない
５２才
大好きなヨーグルト砂糖間食一切やめて和食中心やってきたのに
ふざけんな
筋肉もないと言われた
寝たきりなるて
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.19 輝く瞬間を楽しもう
25/08/29 20:53:42
大好きなヨーグルト、砂糖間食の意味がわからん。
基礎疾患があって運動しなかった末路が答え
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No.18 正直者が馬鹿を見る
25/08/28 22:25:31
>>17 6割がそうらしいよ？4割が不規則な生活
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No.17 恩を忘れるな
25/08/28 19:41:37
私今年で50歳だけど骨密度が20代って言われた（笑）見るからにオバハン体型だけど骨だけは素晴らしいって言われたわ。
やっぱりオバハン体型の方が骨も強いんだろうか？
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1件
No.16 泣きっ面に蜂
25/08/28 19:39:07
食べないダイエットは駄目だよね。
しっかり食べて動く。主もこれから頑張ろう。
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No.15 少しの努力が大きな成果を生む
25/08/28 19:30:58
>>12閉経して病気知らずの叔母は70超えだけど現役で生保レディ。昔から寝たきりになるのが嫌だからって先見据えて万全の対策してたわ。日常生活にメリハリある人はならない病気。
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No.14 主 一度失敗しても、それが学びになる
25/08/28 13:19:26
皆さん、ガリガリ体型はよくないです
ちゃんと食べて下さいね
材料がないと筋肉も骨も作らない
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No.13 主 一度失敗しても、それが学びになる
25/08/28 13:18:06
こけたら寝たきりになるから気をつけろ言われて
スニーカーしか履いてない
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No.12 匿名
25/08/28 11:08:55
閉経したらこういう女性多いのかもね。
私もあっという間に50代になるだろう。
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1件
No.11 一日一善
25/08/28 09:04:59
>>9
10センチでいいんだ？
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No.10 高嶺の花（でも無理に摘みに行かない）
25/08/28 08:49:52
蓄積だからねえ。。
52、、ママスタでは高齢者。。
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No.9 どんぐりの背比べ
25/08/27 22:19:53
10センチくらいの高さから軽くジャンプして降りると骨に刺激があって骨密度があがるんだって。
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1件
No.8 良薬は口に苦し
25/08/27 22:15:27
数値正常でも隠れ骨粗しょう症だったとかけっこういるよ。
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No.7 考えるな、感じろ、ただしスマホは見ろ
25/08/27 22:11:24
大腿骨YAM70半数以下でフレイルからの臓器不全。寝たきりになるまで二年は大丈夫じゃないかな。骨粗鬆症の投薬を注射なら週一若しくは自身で打つ。
月一やっても顎骨壊死のリスクは必ず伴う。
前提にこれらは持病がない方ができる治療ね。
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No.6 蓼食う虫も好き好き
25/08/27 16:37:52
どこでどんな検査でそう言われたの？
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No.5 思い立ったが吉日
25/08/27 16:35:56
食に関しては寛容な方が健康かもよ。粗食なんか止めてお肉やヨーグルトも食べた方がビタミンも摂れるから元気よ｡
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No.4 人のフリ見て我がフリ直せ
25/08/27 15:46:37
骨粗鬆症の薬を整形外科で出されたけど
副作用怖くて飲みませんでした。
ビタミンＤサプリメント(1000というやつ)
かかと落とし毎日30回
通勤中に早歩き15分ちょい。
一年半続けて年齢比較で100パーセント上回ったよ！
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No.3 七転び八起き
25/08/27 15:40:56
牛乳飲んで太陽にあたって毎朝夕散歩してるからかYAM値92%だった
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No.2 時は金なり
25/08/27 14:53:22
ヨーグルトって骨粗鬆症になりやすくなるんだ！知らなかったわ
毎日食べてるわ
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No.1 無駄な努力はない（でもダイエットは別）
25/08/27 14:51:15
私は51歳です。
骨粗鬆症って診断されたの？
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