米は太るとかさー

米は食べた方が痩せるよ

別に米食べたから太るわけではない。

個人の状況や目的によって異なるけど
一般的に白米は血糖値を急激に上げやすく過剰に摂取すると
肥満や生活習慣病のリスクを高める可能性があるから
食べ過ぎは身体によくないよねって事。
とはいえ、米は身体にとって重要なエネルギー源で
適量を摂取することで健康的な生活を送る上では
必要不可欠といっていい食べ物。
炭水化物抜くのはむしろ身体には良くないって話。

そもそも太るメカニズムって食べた分の摂取エネルギーよりも
消費する運動エネルギーが少ないから
身体が脂質を脂肪に変える事で太っちゃうんだよね。

そりゃそうだよね。食べた分消費しなきゃ太るのは当たり前。

お米とかパンとか炭水化物食べて太る〜とか太った〜とか
言ってるタイプの人間は口は散々動くけど身体は動かさない
運動嫌いなタイプだと思ってる。(偏見でゴメンね)

そのダイエット法にもよるんじゃない？
ライザップとか断糖ダイエットだととことん糖質避けて必要な栄養素はサプリで補えばいいって感じみたいだけど、私が行ってるジムのトレーナーは握りこぶしぐらいのご飯は必要だからお米抜きとかはしないでたんぱく質や野菜と一緒にバランス良く食べてくださいっていう。

両方正しいでしょうに。
ビタミンDを作るのに必要だから日光浴しなさいと言われて、熱中症になった、とか、日焼けし過ぎて辛いとか文句言うんですか？

何でもバランス良くだよ　それが出来ない人が極端な事をしようとする

「食べれ」って、どこの方言？

痩せるわけない