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低収入でも貯蓄がある人の秘訣
25/08/27 10:34:00
別に米食べたから太るわけではない。 個人の状況や目的によって異なるけど 一般的に白米は血糖値を急激に上げやすく過剰に摂取すると 肥満や生活習慣病のリスクを高める可能性があるから 食べ過ぎは身体によくないよねって事。 とはいえ、米は身体にとって重要なエネルギー源で 適量を摂取することで健康的な生活を送る上では 必要不可欠といっていい食べ物。 炭水化物抜くのはむしろ身体には良くないって話。 そもそも太るメカニズムって食べた分の摂取エネルギーよりも 消費する運動エネルギーが少ないから 身体が脂質を脂肪に変える事で太っちゃうんだよね。 そりゃそうだよね。食べた分消費しなきゃ太るのは当たり前。 お米とかパンとか炭水化物食べて太る〜とか太った〜とか 言ってるタイプの人間は口は散々動くけど身体は動かさない 運動嫌いなタイプだと思ってる。(偏見でゴメンね)
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No.2 匿名
25/08/27 10:34:00
別に米食べたから太るわけではない。
個人の状況や目的によって異なるけど
一般的に白米は血糖値を急激に上げやすく過剰に摂取すると
肥満や生活習慣病のリスクを高める可能性があるから
食べ過ぎは身体によくないよねって事。
とはいえ、米は身体にとって重要なエネルギー源で
適量を摂取することで健康的な生活を送る上では
必要不可欠といっていい食べ物。
炭水化物抜くのはむしろ身体には良くないって話。
そもそも太るメカニズムって食べた分の摂取エネルギーよりも
消費する運動エネルギーが少ないから
身体が脂質を脂肪に変える事で太っちゃうんだよね。
そりゃそうだよね。食べた分消費しなきゃ太るのは当たり前。
お米とかパンとか炭水化物食べて太る〜とか太った〜とか
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運動嫌いなタイプだと思ってる。(偏見でゴメンね)
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