米は太るとかさー へのコメント(No.3

  • No.3 良薬は口に苦し

    25/08/27 10:37:53

    そのダイエット法にもよるんじゃない?
    ライザップとか断糖ダイエットだととことん糖質避けて必要な栄養素はサプリで補えばいいって感じみたいだけど、私が行ってるジムのトレーナーは握りこぶしぐらいのご飯は必要だからお米抜きとかはしないでたんぱく質や野菜と一緒にバランス良く食べてくださいっていう。

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