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花より団子（でも団子は花見の後）
その為お盆前からダイエット継続しています。仕事がある為、食事で調整しながら残りは地下鉄を利用せず、３駅ほど歩いています。
しかし年齢的にかなり厳しい道のりで、服なども自業自得で入ればよし状態で着ていて見苦しいです。
食事療法や徒歩以外で痩せる方法ですが、何かありましたら是非教えて下さい。お願いします
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No.3 主 花より団子（でも団子は花見の後）
25/08/21 15:37:56
>>1
ラジオ体操いいですね😊。
やれる範囲で少しずつ回数を増やして、
日々継続ですね
本当に痩せたいです
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No.4 主 花より団子（でも団子は花見の後）
25/08/21 15:39:55
>>2
食事療法と歩くのは全然辛くないのですが、問題は加齢で💦。筋肉って確かに重いと聞きます。何とか日々怠けないで努力したいと思います
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