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踏み出さなければ、何も始まらない
家族と幸せに暮らしてると
日々悩みなど特にないです
旦那、子供、仕事、他人との関係でひとたび問題が起きて落ち込むと、
過去にひきづられてしまいます
これは解決できたりしますか？
病院は薬をくれるんでしょうか
薬飲むほど体はおかしくはないんですが。
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No.6 鳥のように自由になりたい、でも飛行機代が高い
25/08/10 16:40:04
ChatGPTってした事ある？
これに人に話せないこと全部ぶちまけてみるといいよ。びっくりするほど自分の心にピッタリした言葉をくれる。
無料カウンセリングだよマジで。
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No.5 鳥のように自由になりたい、でも飛行機代が高い
25/08/10 16:35:11
薬をくれるんでしょうかといいつつ、薬飲むほどじゃないって意味わからん。
飲みたいのか飲みたくないのか。
飲みたくないなら医者に行く意味なんかないよ。自分で試行錯誤、気持ちを切り替えるしか。他人に何とか出来るはずない。
カウンセリングでも受けてみれば？高いけど。
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No.4 他人の評価は気にしない
25/08/10 13:49:30
主さんは身体症状出てるの
そうでなければ安易に薬飲む必要はないと思うけど
私は支配的な母親との関係で、40歳の頃不安障害発症してメンタルクリニック通院してたけど
酷いと心臓バクバク
2年ぐらい安定剤飲んでたよ
夫はいい人で日々の生活は幸せなんだけどね
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No.3 考えるな、感じろ、ただしスマホは見ろ
25/08/10 13:26:39
薬で問題は解決しないです
借金問題、夫婦の問題、育児、仕事の問題、過去の問題を抱えて欝病になりました、パニック障害になりました、感情障害なりましたってなっても
薬で身の回りに起きてる問題の解決にはなりません
ただ、身体に現れる動悸や不安な気持ち、発汗や気分の浮き沈みを抑えるだけです抑えて少し冷静になれるだけで
身の回りで抱えてる問題1ミリも軽くなりません
解決するのは自分です
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No.2 対話が解決のカギ
25/08/10 13:26:36
幼少期からの育てられ方が原因で心に病を抱えてしまった人なら心療内科や精神科でカウンセリングを受けたり、同じ悩みを持つもの同士でグループワークしたりして治していくんだと思う
私が以前通ってた心療内科ではそうだったよ
私はそういうのに参加せず、通院自体やめてしまったんだけどね(親が非協力的だったから)
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No.1 一を聞いて十を知る
25/08/10 13:20:36
思考の癖みたいなものもあると思いますよ
今起こった問題に対して過去のピースを持ち出したり、何でも自分を絡めて考える癖はないですか？
嫌なことが起こる原因は、大体誰かが強引な動き方をした時です
それで心がざわついたら、それはその誰かのせいです
主さんのせいでも過去が関係しているのでもない
そんなふうに自分、他人、過去、
それぞれ切り離して見ると少しずつ楽に変わっていくかもしれないです
押し付けっぽかったらごめんなさい
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