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＜金目当てだろ＞祖父母の家で叔父に言われ
25/08/18 23:11:21
50代以降の場合は加齢に伴って睡眠サイクルが変化する時期です。 50代以降の女性は「加齢」による体内リズムの変化が原因で、寝ても寝ても眠い状態になりやすくなります。 年齢を重ねると、若い頃と比べて睡眠時間そのものが減少するため、熟睡感が減少しまた、女性ホルモンの分泌量も少なくなるため、自律神経が乱れ、深い眠りができなくなります。 さらに、夜間の「頻尿」や「慢性的な痛み」など加齢特有の身体的な問題も睡眠を妨げる要因です。 規則正しい生活リズムを心がけるとともに、睡眠環境を整えることが重要です。
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No.38 馬鹿は死ななきゃ治らない
25/08/18 23:11:21
50代以降の場合は加齢に伴って睡眠サイクルが変化する時期です。
50代以降の女性は「加齢」による体内リズムの変化が原因で、寝ても寝ても眠い状態になりやすくなります。
年齢を重ねると、若い頃と比べて睡眠時間そのものが減少するため、熟睡感が減少しまた、女性ホルモンの分泌量も少なくなるため、自律神経が乱れ、深い眠りができなくなります。
さらに、夜間の「頻尿」や「慢性的な痛み」など加齢特有の身体的な問題も睡眠を妨げる要因です。
規則正しい生活リズムを心がけるとともに、睡眠環境を整えることが重要です。
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