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羊頭狗肉
足痩せしたいんだけど、何が正しいのでしょうか
足が太いのは脂肪ではない
使い方が悪いから変な場所に筋肉がついてるから
スクワットは余計に太くなる節を信じています。
しかも、無駄な筋肉がある上に運動すると老廃物が溜まるからますます太くなるらしい
親戚の理学療法士から、
おばさんの足は筋肉全くないよ
ゾウさんみたいって言われてスクワットやれと言われたんだけど、
これ以上太くなりたくないな
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.1 進むべき道がある
25/08/09 10:12:26
反り腰とかスウェイバックだと体が前に倒れててそれを支えるために前腿が張るらしいよ。
で、内腿とか腿裏の筋肉が使われてないから脂肪がついて太くなっていくらしい。
とにかく姿勢を整えて、筋肉を意識するんだって。
結構SNSで解説されてるよ、素人でも理解できる。私は骨とか筋肉とか解剖学で説明してくれてる人がわかりやすかった。
綺麗なお姉さんが○が月でこうなった♪っていう運動はいっさい信用してない。
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1件
No.2 何事も過ぎたるは及ばざるが如し
25/08/09 10:23:10
>>1
どこまで歪んでいようが細い人は細いのは何故ですか？
姿勢の悪いおばあさんとか足細い
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1件
No.3 進むべき道がある
25/08/09 10:38:35
アウターを使いすぎかもね
インナーマッスルを使える様にすると前腿の張りは無くなっていき綺麗になっていくよ 一緒に骨の整列も整えてね
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No.4 正直者が馬鹿を見る
25/08/09 11:06:12
内転筋群、すごい鍛えにくいよねー
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No.5 進むべき道がある
25/08/09 11:35:42
>>2
それは私も疑問なんだよね、ずるいなぁって思うよ笑
でも自分はそちら側にはなれないから、歪みを取るしかないと思ってる。
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No.6 自分を信じろ、でもGPSも使え
25/08/09 19:28:59
脚痩せとかバカ丸出し。
そして、スクワットで足が太くなるなんて相当やらないと無理だし恐らくお前クラスではそこまで追い込めないだろ笑
老廃物がーとか救えない位アホ
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1件
No.7 健康第一
25/08/10 16:30:23
>>6
あなたの方がアホｗｗｗ
理論的なこと一切記載なしで、アホアホとしか書かないアホ
アホとしか言えない、アホ つーか〇カ
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No.8 千里の道も一歩から
25/08/12 06:43:22
足痩せとか馬鹿すぎw
本当にくそでバカは何故間違った情報だけ拾ってこれるのか
まさにてんぶの才
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No.9 少しの勇気が大きな変化を生む
25/08/21 03:32:19
>>7簡潔に論破されてるぞ？
残念だがお前の負けだ 笑
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No.10 時間が解決する
25/08/21 04:17:42
触って柔らかかったら脂肪。
筋肉で太くするのも可能だけど硬いし筋が浮き出るから違い目はすぐ分かるはず。
なお、一般人の足が筋肉で太いというのはまずないはず。
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No.11 隣の芝生は青い
25/08/21 06:51:17
脚は、とくにふくらはぎは遅筋だから遅筋トレ(瞬発力じゃなくて持久力！つまりは短距離より長距離ランニング)にストレッチするとまじ変わる。
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No.12 恩を忘れるな
25/08/22 22:29:38
ストレッチなんて、水分が一瞬移動しただけ（笑）
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No.13 必ずしも全ての答えがあるわけではない
25/08/22 22:39:48
スクワットは前腿パンパンになっちゃう
ダイエットしながらピラティスが良いよ
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No.14 猿も木から落ちる
25/08/26 22:01:01
>>11
これな気がする
私は長距離と短距離があれば間違いなく短距離派
昔は短距離走ならクラス（女子）で2番、3番だったくらい
もれなくふくらはぎだけが太い
長距離は歩くくらいしか無理
持久力かぁ
参考になる
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