足は筋肉で太いの? へのコメント(No.11

  • No.11 隣の芝生は青い

    25/08/21 06:51:17

    脚は、とくにふくらはぎは遅筋だから遅筋トレ(瞬発力じゃなくて持久力!つまりは短距離より長距離ランニング)にストレッチするとまじ変わる。

コメント

古トピの為、これ以上コメントできません

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返信コメント

  • No.14 猿も木から落ちる

    25/08/26 22:01:01

    >>11
    これな気がする
    私は長距離と短距離があれば間違いなく短距離派
    昔は短距離走ならクラス(女子)で2番、3番だったくらい
    もれなくふくらはぎだけが太い
    長距離は歩くくらいしか無理
    持久力かぁ
    参考になる

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