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友達やママ友とクリスマス会をやりますか?
25/08/21 06:51:17
脚は、とくにふくらはぎは遅筋だから遅筋トレ(瞬発力じゃなくて持久力!つまりは短距離より長距離ランニング)にストレッチするとまじ変わる。
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古トピの為、これ以上コメントできません
25/08/26 22:01:01
>>11 これな気がする 私は長距離と短距離があれば間違いなく短距離派 昔は短距離走ならクラス(女子)で2番、3番だったくらい もれなくふくらはぎだけが太い 長距離は歩くくらいしか無理 持久力かぁ 参考になる
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No.11 隣の芝生は青い
25/08/21 06:51:17
脚は、とくにふくらはぎは遅筋だから遅筋トレ(瞬発力じゃなくて持久力!つまりは短距離より長距離ランニング)にストレッチするとまじ変わる。
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.14 猿も木から落ちる
25/08/26 22:01:01
>>11
これな気がする
私は長距離と短距離があれば間違いなく短距離派
昔は短距離走ならクラス(女子)で2番、3番だったくらい
もれなくふくらはぎだけが太い
長距離は歩くくらいしか無理
持久力かぁ
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