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中受すると言ったらママ友に笑われた
25/08/09 01:48:02
私はチョコレートなどの甘いものは苦手で食べられるけど好んで摂取しない。 熱中症で何故糖分が必要かと言ったら身体が水分不足になって身体に必要な電解物質が壊れる。 回復するのに水分(ミネラル)と塩分(体内の塩分が足りないと脱水がすすむ)と糖分(小腸で水分を吸収してくれる)役割がある。 お米じゃなくてもラムネなどのブドウ糖でいい。 だからOS1やポカリ、アクエリアスが最適で点滴に似た成分だったはず。 何でも適度にだけど、汗かく仕事なら特に意識して摂取する。 甘いもの＝毒なわけじゃない。
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No.4 輝く瞬間を楽しもう
25/08/09 01:48:02
私はチョコレートなどの甘いものは苦手で食べられるけど好んで摂取しない。
熱中症で何故糖分が必要かと言ったら身体が水分不足になって身体に必要な電解物質が壊れる。
回復するのに水分(ミネラル)と塩分(体内の塩分が足りないと脱水がすすむ)と糖分(小腸で水分を吸収してくれる)役割がある。
お米じゃなくてもラムネなどのブドウ糖でいい。
だからOS1やポカリ、アクエリアスが最適で点滴に似た成分だったはず。
何でも適度にだけど、汗かく仕事なら特に意識して摂取する。
甘いもの＝毒なわけじゃない。
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