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恩を忘れるな
自分が悪いんだけどさ。
寝れない。
どうすれば寝れる？
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No.8 善は急げ
25/08/05 10:35:46
私も眠れなくなる
どうせ眠れないから、なぜやらかしたのか、
どこにミス誘発するものがあったのか
しつこく考えて対策する
で、明日会社行って浮かない顔しないように
切り替えて頑張る自分をやり切ろうと思う
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No.7 目の前のことに集中しろ
25/08/05 02:02:59
次やらなきゃいいだけ。切り替えが大切
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No.6 富士山
25/08/05 01:48:46
自分が悪くて仕事でミス
寝れない、どうすれば寝れる？
気にする所そこ？…どうしたらミスしなくなる？じゃないんだね
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No.5 手を伸ばせば、届くところにある
25/08/05 00:46:26
ずっと起きとく。そんな日もあるさ。
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No.4 二度あることは三度ある
25/08/05 00:45:35
好きな音楽を聴く🎧
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No.3 主 恩を忘れるな
25/08/05 00:36:29
>>1やってみます。
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No.2 一期一会
25/08/05 00:33:30
すっごい気持ち分かる。
もう気がそれる様な事を何かしてた方がいいよ。
無理に寝ようとするとミスの事が頭の中でグルグルして余計眠れなくなるから。
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No.1 名無しさん
25/08/05 00:25:47
私が今やってる睡眠導入すごくいい。
お風呂やシャワーに入って体温上げて、23℃とかクーラービンビンに冷えた部屋に入って切る。スーっと寝れる。寝汗かくと自律神経乱れてるけどましになる、暑くて目が覚めて朝の6時にクーラー入れる。
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