• No.1 踏み出さなければ、何も始まらない

    25/07/22 20:20:42

    運動してなくてプロテインはやめたほうが良い
    プロテインはあくまでも運動して筋肉を作る補助的な飲み物
    一気に食べるのではなくて
    1回の量は少なくて良いので数回に分けて食べれば良いと思います。
    普通に食べてるなら無理して食べる必要はないかな

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