• No.12

    25/06/30 14:40:19

    ちなみに今までの食事は

    朝…カロリーは低めだけど糖質多め、栄養バランス悪い
    昼…糖質を摂ると仕事中眠くなるので野菜とタンパク質中心
    夕方…低血糖になるので間食(←ここでカロリーを摂りすぎている気がする)
    夕食…栄養バランスがいい日と、手抜きや外食の日が半々ぐらい

    休日はチートデイとか甘いこと言ってたら痩せられないかな

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