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みんなにとってご褒美って何？
25/07/19 06:21:10
サノレックス飲みだして、1ヶ月 3キロちょい、体重おちました 元がデブだから、見た目かわんないけれど 食事の記録つけだして、思ったこと これまでカロリー摂りすぎ、身体に良くても食べ過ぎはダメだ アボカド、ナッツ類、ドライフルーツ、納豆、このあたりは間隔あけてとるようになった 根菜以外の野菜はいくら食べてもカロリー気にしなくていい、食事の前に蒸しキャベツの小鉢
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No.19 主 富士山
25/07/19 06:21:10
サノレックス飲みだして、1ヶ月
3キロちょい、体重おちました
元がデブだから、見た目かわんないけれど
食事の記録つけだして、思ったこと
これまでカロリー摂りすぎ、身体に良くても食べ過ぎはダメだ
アボカド、ナッツ類、ドライフルーツ、納豆、このあたりは間隔あけてとるようになった
根菜以外の野菜はいくら食べてもカロリー気にしなくていい、食事の前に蒸しキャベツの小鉢
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