• No.19 富士山

    25/07/19 06:21:10

    サノレックス飲みだして、1ヶ月
    3キロちょい、体重おちました
    元がデブだから、見た目かわんないけれど

    食事の記録つけだして、思ったこと
    これまでカロリー摂りすぎ、身体に良くても食べ過ぎはダメだ
    アボカド、ナッツ類、ドライフルーツ、納豆、このあたりは間隔あけてとるようになった
    根菜以外の野菜はいくら食べてもカロリー気にしなくていい、食事の前に蒸しキャベツの小鉢

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