体力使うパート始めたら凄いデブった へのコメント（No.1）

体力使う、がどのレベルなのか、かな。
主婦パートで、それこそ工事現場で重い荷物運ぶようなハードな体力仕事はないと思うから、歩き回るような軽作業かな。運送会社の仕分けとか？
ややハードな軽作業だと1時間当たりの消費カロリーは200kcalくらい。6時間で1200kcal消費。
ハードでもない立ち仕事程度だと1時間100kcalくらい。成人女性の基礎代謝が1200kcalくらい。合計すると1日で1800から2400kcal消費する。
単純に3食の合計がそれ以下なら痩せるよ。それなのに痩せないなら代謝異常がある病気かもね。
普通は消費カロリーより摂取カロリーの方が多いから太る。
なので主の場合は、体力仕事のレベルがそれほど消費カロリーがなくて、食べてるカロリーが多いだけと思う。