毎日飲酒してるけど肝臓以上ない方 へのコメント（No.4）

はーいっ
20代の頃からずっと、健康診断の問診票に飲酒週7日、1日の飲酒量ワイン1本または日本酒4号ビン1本程度と書き、毎回「休肝日を設けましょう」と書かれても週7日と書き続け、最近は休肝日について何も言われなくなりました。
血液検査の数値はギリギリOKとかではなく、例えば10〜30が正常値だとしたら、19、20、21、あたり…みたいな、元気そのものの数値です。
つまみ…結構不健康だと思います。
好きなものを好きなだけ食べるので…
炭水化物はお酒の時は控えめになるように気をつけてるつもりです…と言いながら粉モンやら手巻き寿司、パスタやピザの時もありますが…
お野菜多め、なるべく温かいものを摂取するようにしています。
BMIがちょっと注意報気味ではありますが、まだ数値オーバーしてないし、メタボの要素に引っかかるものもないので、しばらくそのままかな。