アラフォー ダイエット

匿名

人生は短い、でも昼寝は長い

25/05/27 13:41:03

10年ぶりに会った友達から開口一番「ずいぶん太ったねー!!」と言われてしまいました。
自分でも最近かなり太ってきたなとは思っていましたがそのうちそのうち…と先延ばしにしてました。が、他人から指摘されて結構グサッときたので真剣にダイエットしようと思います。
中年になりなかなか痩せないとは思いますが効果的なダイエットは何でしょうか?

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