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ママスタ古参の方！これ覚えてる？
25/05/15 13:22:54
糖尿病患者さんに指導することもある医療関係者です たんぱく質＞＞炭水化物という感じのバランスで食べさせるといいかもしれません 炭水化物（ごはん、パン、麺類、芋類等）を多めに食べてると、浮腫んだような太り方をします ここに脂質が加わってしまうとカロリー倍増です そして一番問題なのが、手っ取り早いからと菓子パン・惣菜パン・カップ麺等の炭水化物系を食べていると、わりと短時間で強烈にお腹が空くのです 結果、食べる回数が増えてしまいます それなら、肉や魚、卵、大豆、乳製品といったたんぱく質をしっかり多めに摂らせた方が、筋肉がついて体も締まってくるし、腹持ちも良いので食事の回数もセーブできます 普段の食事でもおかずをしっかりたっぷり食べて貰って、ごはんは茶碗に軽く一杯、おまけ程度に食べるといいです 野菜は根物より葉物中心に 海藻やきのこ類の食物繊維も、本人が好きならしっかり食べて貰いましょう
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古トピの為、これ以上コメントできません
25/05/15 13:35:16
>>29医療従事者の方のコメントありがたいです。 お米よりはパンの方が好きな様で、朝はパンになる事が多いです。 なるべく偏らないようにたんぱく質だったり海藻やきのこ類を多めに摂取する様にはしていますが…。 うどんが好きなのでそちらを食べる事が多いです。これが良くないのかもしれないです。 食べ方で太り方が違うんですね。参考になりました。ありがとうございます。
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No.29 夢を追いかけろ、追いつけないなら諦めろ
25/05/15 13:22:54
糖尿病患者さんに指導することもある医療関係者です
たんぱく質＞＞炭水化物という感じのバランスで食べさせるといいかもしれません
炭水化物（ごはん、パン、麺類、芋類等）を多めに食べてると、浮腫んだような太り方をします
ここに脂質が加わってしまうとカロリー倍増です
そして一番問題なのが、手っ取り早いからと菓子パン・惣菜パン・カップ麺等の炭水化物系を食べていると、わりと短時間で強烈にお腹が空くのです
結果、食べる回数が増えてしまいます
それなら、肉や魚、卵、大豆、乳製品といったたんぱく質をしっかり多めに摂らせた方が、筋肉がついて体も締まってくるし、腹持ちも良いので食事の回数もセーブできます
普段の食事でもおかずをしっかりたっぷり食べて貰って、ごはんは茶碗に軽く一杯、おまけ程度に食べるといいです
野菜は根物より葉物中心に
海藻やきのこ類の食物繊維も、本人が好きならしっかり食べて貰いましょう
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古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.39 主 他人のことをあれこれ言うな
25/05/15 13:35:16
>>29医療従事者の方のコメントありがたいです。
お米よりはパンの方が好きな様で、朝はパンになる事が多いです。
なるべく偏らないようにたんぱく質だったり海藻やきのこ類を多めに摂取する様にはしていますが…。
うどんが好きなのでそちらを食べる事が多いです。これが良くないのかもしれないです。
食べ方で太り方が違うんですね。参考になりました。ありがとうございます。