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自分を信じろ、でもGPSも使え
何か悩みがあると他ごとが楽しめません。例えば子供が不登校とか、自分が身体的コンプレックスがあるとか。 でもずっと落ち込んでいるの時間が勿体無いとも思っています。楽しむ方法ないでしょうか？
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No.1 言わぬが花（でもたまには言った方が花）
25/05/07 20:02:14
結構YouTube観てると私は気が紛れるよ。
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No.2 一つを得るために一つを捨てる
25/05/07 20:13:15
うちは大学生の子供が自閉スペクトラム症でメンタル不安定になったりしてて、私も引っ張られて気分か落ち込むよ
でも１日中考えても状況は変わらないし意味ないからね
買い物したり好きな食べ物やお酒飲んだりして考えないようにしてるよ
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No.3 欲をかいても得られぬ
25/05/07 22:06:06
子どもが不登校とかだとメンタルクリニックで、お話を聞いてもらうのが1番いいよ
自分の認知の歪みなんかをきちんと指摘してくれるから
身体的コンプレックスもクリニックで診てもらう
前向きになろうとするなら、後退せずに前進する気持ちを大切に
トピにあげられる主なら大丈夫🙆♀️
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No.4 明日はもっと良い日になる
25/05/07 22:18:30
家にも困った子がいて今朝はそんな気分だった。心理相談を利用して少し気持ちが軽くなった。心が動き出すと後は前向きな行動に持っていける。しんどい時は無理しない。
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No.5 一を聞いて十を知る
25/05/07 22:23:55
運動する。きつめのやつ。しんどくてなんにも考えられないぐらいのやつがおすすめ。
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No.6 一期一会
25/05/08 07:24:17
深刻な問題は専門家にお任せした方が良さそうね。
普通に体があちこち痛くて気分が上がらないから
私は今日はスーパー銭湯いくよ(それも手術跡が気になったり、
荷物が面倒とかあるけど)
あと、パンを捏ねたり粉ものを触るのがいいらしいよ。
解決しない問題はあんまり考えない事にしよう。
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No.7 ネコも歩けば棒
25/05/08 07:29:21
落ち込んでいる時間を全て悩みごとを解決するための方法を考える時間にするとそれなりに楽しめるかもよん？
完璧なる策が出たときとか
自分天才か！となるしさ笑
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No.8 成せばなる
25/05/08 07:39:36
とにかくウォーキングたりジョギングしたりしたらいい
朝起きたら日光に浴びてセロトニンを増やせばいい
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No.9 一歩踏み出す勇気
25/05/08 07:43:42
行った事がない町の散歩。
日常忘れるし発見多いよ！
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No.10 泣きっ面に蜂
25/05/08 07:45:06
楽しむ方法は楽しいことを探す事。
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No.11 継続は力なり
25/05/08 07:46:08
不登校なの？！
私も同じだよ
子供のことで悩むよね
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No.12 思い立ったが吉日
25/05/08 07:47:21
私はひたすら映画を観ます。恋愛とかファンタジーじゃなくて、洋画のホラーとかアクションとかのハラハラドキドキ系。日常から離れまくって別世界を楽しむ。
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No.13 夢は追いかけるものではなく、作るもの
25/05/08 07:49:15
走ってこい。
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No.14 苦あれば楽あり
25/05/08 08:16:19
うちも子供が不安障害抱えちゃって、毎日落ち込んでしまうよ
仕事しているうちは気がまぎれるよね！
どうしようも無くなったら、コーヒー片手にドライブだよー
都会の方は遠くまでお買い物、ではどうかな
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No.15 正直者が馬鹿を見る（でも夜寝るのは賢者）
25/05/08 08:29:15
鍼灸治療いくといいよ。少しお金かかるけど、モヤモヤする時のツボもしっかり施術してくれるから、身体の中からスッキリできて気分爽快。
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No.16 匿名
25/05/08 08:31:04
音楽流して歌いながら家事する。
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No.17 対話が解決のカギ
25/05/08 08:34:05
誰かに話を聞いてもらうと少しすっきりする
悩みが解決しますように
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No.18 匿名
25/05/08 08:36:14
例えに不登校を軽々しく使う主は不登校児の親ではないよね？行き渋り程度かな。本当の不登校って、言葉にするだけでも心の闇に引き込まれていくし、不登校と認めきれず、人前で言葉に出せるわけがないので。経験者を舐めるでないよ。
楽しむ方法、毎朝、日光を浴びる習慣をつけると鬱になりにくくなるから外に出て歩いてみるといいよ。自力で明るく前向きになる力を養うことだよ。お母さんがマイナス思考だと子どもに伝わって、不安が現実になるから気を付けて。
なるようになるから心配し過ぎないようにね。
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No.19 苦あれば楽あり
25/05/08 08:36:51
悩みの専門家に相談しに行く。ほかのことで一時的に楽になっても、またすぐ辛くなるから、しかるべき機関で相談する。
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No.20 羊頭狗肉
25/05/08 09:13:46
落ち込んでいることを「悪いこと」と思わず、
「あぁ、いま自分は◯◯で落ち込んでるんだなぁ」
と、素直に受け入ることも大切です。
沈んだ気持ちを押し殺してまで楽しもうとしても、
後からもっと大きな落ち込みがやってきます。
小さくニンマリできることを繰り返しながら、
心の充電をしてみては？
まずは、美味しいお茶をゆったりと飲むだけでも、
ちょっと幸せな気持ちになれますよ。
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No.21 論より証拠
25/05/08 09:50:57
そういうときあるよね！
自分の場合は、寝る、お酒を飲む、人に話す、かな。
今ならChat GPTに相談もアリよ。
人になかなか話せない内容でもとことん相談できる。
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No.22 匿名
25/05/08 12:29:26
悩みの根源を解決するしかないですよ。
不登校児を家から叩き出して学校行かせる。
身体的コンプ解消する為にダイエット、整形する。
それをせずに他の事で紛らわそうとしても時間の無駄です。
逃げてはいけない。問題先送りしてはいけない。
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