休む＝悪いという認識を変えたい

子供の時に学校を休むと母親に文句を言われました。
給食費だってタダじゃない、習い事も休みだと勿体ない、明日は行けなど。
小学校はインフルエンザ以外は休んだことがなく、中学、高校、大学は皆勤でした。体調不良の日も行かされた結果です。
今は母親とも距離を置いているのですが、自分の子供が体調不良で休んだ日に母親と同じような思考になってしまいます。休むことは悪いことという刷り込みから逃れたいです。