• No.23 言葉は力である(でも沈黙も強い)

    25/04/14 14:14:23

    あとさ、「今は」そんな食生活だけど、今まではしっかり間食やら爆食してたんじゃない?

    でも1日の摂取カロリー減らすだけでは蓄えた脂肪は減らなくて(ビタミンとらないと脂肪がエネルギー化しない)代謝が落ちるだけで、現状維持が精一杯。運動しないからむくみもあるって感じなんじゃ。

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