とある家族の1日に突っ込む へのコメント(No.60

  • No.60 匿名

    25/03/22 10:40:03

    へぇ~ブロッコリー茹でるんだ?!
    私は…ブロッコリーを電子レンジで加熱する。茹でた場合と比べてより多くの栄養が、ブロッコリーに含まれるビタミンやカリウムなど、水に溶け出しやすい性質の栄養素たから電子レンジで加熱すると、栄養素が水に溶け出す量が減り、効率良く栄養を摂取できるんだよ〜

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