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<介護して>義親が一軒家をあげるからと
25/04/09 13:52:42
歩く(ウォーキング)だけでは、何時間歩こうが超ーーーゆるやかなペースでしか体重を減らせないよ。 食べるカロリーと運動での消費カロリーを考えると期待通りには痩せられない。SNSでウォーキングだけでマイナス何キロって人が居るけど、食事管理をめちゃくちゃしっかりしてると思う 30分ウォーキングしたあとにスロースクワット10回してみて、合わせ技だけど心拍数があがるから脂肪燃焼効果が上がるよ。
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No.19 夢を追いかけろ、追いつけないなら諦めろ
25/04/09 13:52:42
歩く(ウォーキング)だけでは、何時間歩こうが超ーーーゆるやかなペースでしか体重を減らせないよ。
食べるカロリーと運動での消費カロリーを考えると期待通りには痩せられない。SNSでウォーキングだけでマイナス何キロって人が居るけど、食事管理をめちゃくちゃしっかりしてると思う
30分ウォーキングしたあとにスロースクワット10回してみて、合わせ技だけど心拍数があがるから脂肪燃焼効果が上がるよ。
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