耳にタコができるまで言え
高血圧に効くドリンクや食べ物は売っているけど、低血圧に効くドリンクは食べ物は無いよね。
昨日から、低血圧で辛い
高血圧なんて食事に気をつければ大丈夫なんじゃないの?
低血圧は治癒ないじゃん
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.1 他人の価値観に左右されず、自分を信じろ
25/03/08 19:12:45
タンパク質(肉類、魚類、大豆製品など)をしっかり摂取する
野菜や海藻類を積極的に摂る
塩分を適度に摂取する(男性8g未満、女性7g未満を目標に)
クエン酸(疲労回復に効果的)の多い梅干を、食事と一緒に取る
ビタミンE(血行を良くする作用)を摂取する
水分をこまめに摂取し、血液量を維持する
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No.2 他人の価値観に左右されず、自分を信じろ
25/03/08 19:13:59
カフェインは交感神経を刺激し心臓の動きを活性化させることで、血圧を上げる効果があります。
また、カフェインには毛細血管を拡張させる作用もあるため、血液の流れも良くなります。
食後に血圧が下がることの多い方は、コーヒーや紅茶などでカフェインを摂ることがおすすめです。
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