

ｸｩのダイエット日記&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

ｸｩさんこんにちは。なんだか忙しくて来る余裕がないのでしばらくｵﾔｽﾐします。体重計る暇もなく・・。また戻ってきます！なるべく維持できるようにがんばります！

今日からまた小学校だね！長女は元気に行ったよ！

私は…
見事にﾘﾊﾞしたょ(;_;)
あれだけ食べれば当たり前か。昨夜もﾀﾞﾝﾅとコーラ飲みつつお菓子食べちゃったし。うちの晩酌はお酒じゃなくてコーラなの(^^ゞ
さっき昨日作ったプリン食べちゃった。間食も午前ならいいかなぁって。甘すぎ？(;^_^A

今日は午後に義父が来るから掃除しまくるｿﾞ！！

47.9
27.5

伊豆旅行どうだったぁ？楽しめたかな？
ﾋﾛﾘﾝｻﾝちは①泊旅行の予算はどのくらい？
ｳﾁね、今月末に①泊でﾃﾞｨｽﾞﾆｰ行く予定なんだけど、前に①泊でピューロ行ったとき⑤人で⑩万だったから、今回もそのくらいで予定してるの。
ｱﾀｼ的にはもぅちょっと節約して⑧万くらいに抑えたいけど、旅行行くと③食外食になるから食費が①番かかるよ(>_<)
カロリー気にして選ぶけど、やっぱ野菜不足になる。

朝食：なし
昼食：ピーマンとｳｨﾝﾅｰとコーンの焼肉ﾀﾚ炒め・親子丼・味噌汁
間食：雪の宿②枚・ﾁｮｺクッキー②枚・ﾁｮｺチップマフィン①ｺ
夕食：ご飯・焼そば
間食：ﾁｮｺチップマフィン①ｺ

荒れた食生活ﾀﾞｮ(T_T)

明日は久々⑥時起きだから今日は早く寝なきゃ。

今朝は体重恐くて計れなかった。
昨夜ﾀﾞﾝﾅがお菓子ﾄﾞｯｻﾘ買って帰ってきて、私にってプリンやらアイスやらたくさんくれたから意志弱な私は食べてしまったぁ！！
せっかく夜置き換えしたのに何の意味もないよ…ﾊｧ‥(￣～￣)ξ

どしゃぶりだけど、ﾋﾛﾘﾝｻﾝ楽しめてるかな？

今日は雨だし特に行くとこもないから、子供たちとﾁｮｺチップマフィン＆プリン作ったよ。

間食しまくりだしどうもﾀﾞｲｴに気合いが入らない(*_*)

明日から小学校だね！また朝歩こうかな。

朝食：はちみつきなこ牛乳
昼食：ちらし寿司・チキンナゲット・卵焼き
夕食：ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴスープポテト味

夕食は前にドラッグストアで買ったスープで置き換えしたよ。意外においしかった(*^_^*)

今日はおﾁﾋﾞ③人連れて大きな公園行ってﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝやってきたょ。
最近運動不足だから、今日は動いた方かな。

下田の旅館かぁ。いーねぇ。魚介類おいしいよね。ヘルシーだし身体にもﾀﾞｲｴにも◎だね(^O^) いっぱい楽しんできてね！！

晩酌は無理して付き合ってたのかぁ。私はてっきりﾋﾛﾘﾝｻﾝお酒好きかと思ってたよ。
ｳﾁは私もﾀﾞﾝﾅも全然飲めないけど、二人して大の甘党だからお菓子切らしたことないな(;^_^A

今までのﾀﾞｲｴじゃ減らせないってことは停滞期？
私月曜日からスープﾀﾞｲｴ再開するよ！今日久々に体重計ったら信じられないことになってて、このままじゃマジヤバイし！！
昨日夏服⑥枚も買っちゃったからｶｯｺよく着こなしたい！！

47.7&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
26.1&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};

ありがとう！七歳っていつのまに？って思っちゃいます。
今伊豆に向かって走ってます&#x{11:F9AD};下田？にある旅館みたい。

主人がしばらくお酒を控えるみたいなので、無理して付き合ってたストレスからしばらく解放されそうです♪
私ｽｰﾌﾟダイエットして、しばらくたって1ｷﾛ近く戻って結果ﾏｲﾅｽ1.5ｷﾛくらいなの。月に1ｷﾛペースで減らして来てたけど、もう普段の生活や運動では落とすのきつい感じになってきましたよ。どうにかならないかなぁ。
今日は間食は控えて海の幸おいしく食べてきます♪

ハッピーバースデー長女ﾁｬﾝ★★★
(^^)／▽☆▽＼(^^)

明日伊豆にお泊りかぁ！いーなぁ。ペンション？旅館？伊豆って東伊豆と西伊豆じゃ全然ｶﾝｼﾞが違うよね。楽しんできてね(^_-)
ｳﾁは静岡県の西部だから愛知よりだよ。浜名湖とかのほう。

朝食：なし
昼食：そうめん・卵焼き・ｳｨﾝﾅｰ・ﾁｸﾜとキャベツの焼肉ﾀﾚ炒め
間食：ｱｲｽｹｰｷ
夕食：ちらし寿司(錦糸卵・ｴﾋﾞ・サーモン・ツナﾏﾖ)・お吸物・ハムカツ・カニクリームコロッケ
間食：柏餅

今日は子供の日だから子供たちの好きな夕飯にしてみた。喜んで食べてくれたけど作りすぎて食べ過ぎたぁ(>_<)

今プライド見てるよ。格闘技大好きなのだ(^^)v

こんにちは♪昨日はすっかり来るの忘れちゃった。ｺﾞﾒﾝﾈ。
楽しくすごせたみたいね！小学校始まると、GWってちょっと特別な気がします。
うちは今日上の子のｹｰｷつくったのでこれからケンタッキーと一緒にお祝いです。
明日伊豆に一泊することになったの♪さっき宿とったんだ～♪クゥさんちのあたり通るのかな？
ｱｼﾀﾊﾞ青汁は電話でも大丈夫だよ！
私も最近体重はかり忘れ気味です。連休明けからやろうかな。
楽しみながらできることを頑張ります！

今朝体重計るの忘れちゃった。

ﾀﾞﾝﾅは短いGW終わって今日から仕事行ったよ。

今日もいい天気だね。寝坊してさっき洗濯干したﾄｺ。時間もったいないことしちゃったﾅ。

今からお米買いに行くよ。

朝食：はちみつきなこ牛乳
昼食：ピザトースト半分・鶏の照り焼き・タラコスパ
間食：ﾁｮｺﾓﾅｶアイス半分
夕食：ケンタの和風チキンカツサンド①ｺ・ｸﾘｽﾋﾟｰ半分・ビスケット②ｺ

今日は藤枝市の蓮華寺池公園ってとこの、藤まつりに行ってきたよ。スワンボートこぎまくって楽しかった(^O^)

野菜不足のせいか、便秘でお腹が苦しい。前は3.4日出ないの普通だったけど、スープﾀﾞｲｴして毎日出る快感？を覚えてから、まだ便秘2日だけどなんかお腹が重い感じ。
明日スープ作ろうかな。ﾋﾛﾘﾝｻﾝが飲んでる青汁試してみようかなぁ。でもｳﾁPCないんだぁ(T_T)

おはよぉ！(^O^)／

47.0
25.5

久々47㌔台になっちった…。GW㊥はなかなか難しいけど、少しでもﾀﾞｲｴ意識して頑張るよ！！p(^^)q

ﾋﾛﾘﾝｻﾝちは横浜駅近くかぁ。都会だぁ！ｳﾗﾔﾏ！
ｳﾁ袋井駅近く。って知らないよね(笑) 超田舎だよ。高い建物ないから見晴らしいいよ(;^_^A
ﾁｮｲ前の仕事レスで②時間で800件配るって書いてあるの見て、ｽｹﾞｪって思ったもん。ｳﾁは頑張ってもせいぜぃ②時間で200件くらいじゃないかな(^o^;

私ね、トップの彦麿呂のｼｿ酢頼んでみようか考え㊥ﾀﾞｮ。

あわしまマリンパーク行ってきたょ(^^)v 行きも帰りも渋滞にﾊﾏﾘ④時間半もかかったぁ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
疲れたけど、子供たちは楽しかったみたい★★★

朝食：トースト半分・カニクリームコロッケ・牛乳
昼食：おいなりさん③ｺ・おにぎり②ｺ・ｳｨﾝﾅｰ・ﾎﾟﾃｻﾗ・卵焼き・鶏の照り焼き・ナポリタン・ﾁｰｽﾞ入りちくわ・ハンバーグ・プチトマト・レタス・ﾘﾝｺﾞ
夕食：ご飯・豚汁・鯵フライ・ｷｬﾍﾞ千・温泉卵・漬物
間食：ｻｰﾃｨｰﾜﾝのｱｲｽｹｰｷ

早起きしてお弁当作ったから昼はあわしまでお弁当・夜は富士川サービスエリアで食べて、家帰ってきてから次女ｯﾁのバースデーパーティーしたよ(*^_^*)

今朝ﾊﾞﾀﾊﾞﾀで体重計るの忘れちゃった。

ﾋﾛﾘﾝｻﾝはゆっくりできたんだね。
私も明日はゆっくりするつもりだけど、子供たちはどっか行きたがるだろーな。

こんばんわ～★うちはなぜか主人の洗車デーになってしまい、子供もずっと外で遊んでいたので、私だけだらだらと過ごしてました。それなのに食べ過ぎ。

45.8ｷﾛ
少し半身浴してすっきりしようかな♪

こんばんわ★食べてきたのは中華がゆです♪ヘルシーでしょ!?でもしっかりﾁｰｽﾞｹｰｷも食べちゃった（笑）

うちはランドマークのあたりは近めかな。同じ小学校のお母さんで、うちよりちょっと遠めから自転車でいけるみたいだから！
それよりも横浜駅は徒歩30分なので散歩がてらよく行きます。運動にもなるし♪
うちはこの前伊豆に泊まったかえりにあわしまマリンパーク行ったよ！なにも調べずとおりがかりで。水族館は楽しいからスキです。
明日は妹家族がちび熱だしてこれなさそうなので、上の子の自転車探しに行きます。22インチを買う予定。いいのあるかなぁ。
明日は誕生ﾊﾟｰﾃｨするのかな？楽しみつつ少しでもﾀﾞｲｴｯﾄ意識しようね♪

朝食：トースト①枚・きなこはちみつ牛乳
間食：ﾁｰｽﾞ乗せﾍﾞｲｸﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
昼食：ふりかけご飯・ｳｨﾝﾅｰ・卵焼き
間食：マーブルﾁｮｺ数粒
夕食：ご飯・味噌汁・鶏の照り焼き・ﾎﾟﾃｻﾗ
間食：ｴｱｲﾝﾁｮｺ②ｺ

今日は長女のお友達も連れて、ｼﾞｬｽｺにﾗﾌﾞﾍﾞﾘやりに行ってきたよ。
明日次女のバースデーだから、ｻｰﾃｨｰﾜﾝでｱｲｽｹｰｷ買ってきた！(^^)v 普通のケーキだとすぐ食べなきゃいけないけど、ｱｲｽｹｰｷならちょっとずつ切って食べれるからいいかなぁって思って。

中華街デートどうだったぁ？？ダーリンと楽しめたかな？

ｳﾁは明日、伊豆のあわしまマリンパーク行くよ。ｲﾙｶｼｮｰ見てくるよ。
横浜のはっけい島も行ってみたいんだぁ。大阪と名古屋の水族館は行ったことあるんだけど。

そいえば去年の夏休みに横浜のランドマークタワー・ワールドポーターｽﾞ・コスモワールド行ったよ。ﾋﾛﾘﾝｻﾝちから近い？ランドマークタワーに車止めたんだけど、駐車代の高さにﾋﾞﾋﾞｯたよ！(￣□￣;)!!

中華街でランチデートぉ！？ﾁｮ～うらやま！！中華街近いの？①度も行ったことないから私もいつか行ってみたいな。楽しんできてね！

ﾋﾛﾘﾝｻﾝは153㌢かぁ。私は154㌢だから同じくらいだね。
肉が固いと落ちにくいって確かにそうかも！私も足の肉に比べて胸は柔らかいから、ﾀﾞｲｴすると胸から痩せてく(T_T)

昨日鏡見てたらね、右の鎖骨の方が左より出てることに気付いたの。ﾀﾞﾝﾅに話したら、肩も右の方が上がってるし肩幅も左よりちょっと広いって言われて。骨格が歪んでるのかな。おへそもやや右よりなんだよね。

46.9
25.4

私も！疲れが出たのかめったにしたことない昼寝しちゃった。今日は洗濯日和だったね！私も三回したよ！
私は身長153センチです。同じくらいな気がしてたけど違ったかな？
私は筋肉じゃなくもともと肉が固いらしくて体脂肪率も低めみたい。太りにくいけどやせにくいんだって。
明日は主人と中華街にランチデートだよ♪中華がゆたべるんだぁ♪

今日は午前中洗濯⑤回もしたり掃除しまくったりしたせいで、午後は疲れてﾀﾞﾗﾀﾞﾗしちゃった。
昨夜寝たの深夜③時で朝⑥時起きしたから超眠い…。

朝食：スープ①杯・トースト半分・バナナのきなこヨーグルトかけ
間食：ﾀﾞﾝﾅのお弁当を作りつつおかずをつまむ(卵焼き・ミートボール)
昼食：スープ①杯・ふりかけご飯・卵焼き・ｳｨﾝﾅｰ
間食：麦ﾁｮｺ・雪の宿①枚
夕食：醤油ラーメン

夜はこないだ薬局で買ったﾀﾞｲｴスープで置き換え予定が、ﾁﾋﾞがたくさん残すからラーメン食べたよ。

今からお風呂行ってきます(^Q^)/^

こんちゎ。

今からお昼ご飯だよ。

昨日のあるあるで私は糖質燃焼ﾀｲﾌﾟらしいから、これからは油ものは控えて炭水化物をとろうと思うよ。
今までご飯やめておかずにしたりしてたけど、ご飯しっかり食べるﾀﾞｲｴにするよ！
まぁ炭水化物もとりすぎたら意味ないけど(;^_^A

ﾋﾛﾘﾝｻﾝって身長いくつ？
体重は私と①㌔差だけど、体脂肪がすごい少ないからさー。私も頑張ってﾋﾛﾘﾝｻﾝくらいになりたいな！

46.7
25.1

わぁ！ｳﾁの次女ｯﾁと妹ｻﾝ誕生日同じなんだね！
長女ﾁｬﾝはもうじき⑦才かぁ！おめでとぉ！！
GWはバースデーパーティー続くね！
妹ｻﾝは千葉住みなんだね。横浜と千葉って離れてるイメージあるけどそうでもないんだね。
私もﾀﾞﾝﾅも静岡生まれで実家も親戚もみんな近いから、県外に行くことってめったにないよ(^o^;

朝食：スープ②杯・バナナのきなこヨーグルトかけ
昼食：ビビンバ丼・ｳｨﾝﾅｰ・ハンバーグ・ちくわﾁｰｽﾞ＆ｷｭｳﾘ
間食：カカオ75％ﾁｮｺ
夕食：スープ①杯・お好み焼き・ちくわﾁｰｽﾞ＆ｷｭｳﾘ・ﾁﾋﾞが残したビビンバ丼

今日は午前も午後も公園で遊び回ってきたよ。かなりお疲れﾃﾞｽ(☆。☆）

ﾀﾞﾝﾅは休みだけど、夕方急遽仕事が入って行っちゃった。ﾁﾋﾞたちパパとのお風呂楽しみにしてたからｶﾞｯｶﾘしてるよ(;_;)
私も久々の半身浴予定だったけど、まぁ仕方ない。

こんにちは♪今日は妹を送り届けに千葉に来てます。結構行き来しやすいんだぁ♪

旦那さん、疲れてるだろうね。休めたのかな。

私はｶﾗﾀﾞによさそうなものはすぐ試してみたくなっちゃうんだ～。やずやはお試ししかしてないけど。
うちのGWは妹（5/3同じだね！）と上の子（5/5）の誕生日があるので、いつも二家族で行動します♪今日帰ってまた3日から来るの（笑）

これからお寿司食べて解散します。

おはよぅ！！(^Q^)/^

朝起きたらﾀﾞﾝﾅ隣で寝てたょ。何時に帰ってきたんだろ。

昨日あんなに食べたのに、今朝体重減ってた！
なんかﾀﾞｲｴがよくわかんなくなってきたよ。頑張った次の日増えてたり、昨日みたくｶﾞﾂｶﾞﾂ食べた日に減ったり。

今からﾌﾟﾘｷｭｱ見ます(^^)v

46.6
25.5

朝食：スープ①杯・焼鮭・里芋と人参と鶏肉とｺﾝﾆｬｸの煮物・きなこバナナ牛乳
間食：カカオ75％ﾁｮｺ・ﾓﾅｶのﾁｮｺアイス①ｺ
昼食：おにぎり②ｺ・ﾁﾋﾞが残したそば少し
間食：プリッツ数本
夕食：そぼろといり卵の②食ご飯・味噌汁・ﾁﾋﾞが残したオムライス

今日はお菓子も食べちゃったし、野菜少ないうえに炭水化物だらけ…(T_T) 超反省m(__)m

ﾀﾞﾝﾅが昨日夕方④時に仕事に行ったきり帰ってこないょ。ｱｯ、浮気とかじゃないょ(笑) 昼間も差し入れ持ってったから。ﾄﾗﾌﾞﾙ発生で帰れないみたい(*_*)
明日は休みだけどどーなることやら…。

ﾋﾛﾘﾝｻﾝはGWの予定あるｩ～？？(・・?)

おはよぉ(*^_^*)

ｱｼﾀﾊﾞは3000yenかぁ！想像してたのより安いかも！！
ﾋﾛﾘﾝｻﾝは黒酢ややずやの香酢飲んだり、いろんなことにチャレンジしてて偉いなぁっていつも思うｮ。
私も何か始めてみようかなぁ。あんまり￥かからないのを…(;^_^A

今日は実家ﾀﾞｮ。食べ過ぎ注意報発令㊥！！

今朝体重計る前に朝食食べちゃったけど、
47.0
25.6
昨日普通食にしたから増えてるの覚悟してたけど、減っててよかったぁ♪♪♪

妹ｻﾝは明日までいるんだね。姉妹仲良くて羨ましいな。私は弟と妹いるけど、弟とはや仲悪いわけじゃないけどあんまり話さないし、妹はまだ㊥②だし。
ﾋﾛﾘﾝｻﾝの妹さんは北海道から遊びに来てるの？子供同士も歳近いと一緒に遊べていいよね(^-^)

わかる～。体重よりもおなかのすっきりさにびっくりするよね！朝ぺちゃんこでうれしくなっちゃってたもん♪

ｱｼﾀﾊﾞ青汁ね、一ヵ月分3000円はしないかな。あとできちんと書き込みます。

私も妹が日曜までいるかもしれなくて、食欲がとまりません。気を付けようね！

朝食：スープ②杯・バナナ①本
間食：バナナヨーグルト
昼食：ご飯・味噌汁・チーズハンバーグ・レタス・ｷｭｳﾘ・トマト
夕食：スープ①杯・ご飯・味噌汁・里芋と人参と鶏肉とｺﾝﾆｬｸの煮物・トマト・レタス・ｷｭｳﾘ・もやしのポン酢かけ・焼鮭

久々にたくさん食べちゃったぁ(*_*)
でも午後の間食は我慢できたょ。

ｱｼﾀﾊﾞってどこに売ってるの？いくらくらいする？
私も興味ｱﾘｱﾘo(^-^)o

明日体重増えてそうだな～恐いよ～(>_<)

他トピに体温低い人はスープﾀﾞｲｴしてもあんまり効果ないって書いてあった！
確かに私冷え性だし低いかもしれない！

明日は実家だから気を付けなくちゃ！スープ持参しよ。

ﾋﾛﾘﾝｻﾝ、スープﾀﾞｲｴ終わってからたくさん食べてるみたいだけどﾘﾊﾞしないね。すごいなぁ。

ニュースでﾎﾘｴﾓﾝが③ヵ月で⑧㌔痩せたって言ってるの見て、どんな食事かﾁｮｲ気になった(^o^;

今日のお昼は超久々に家族⑤人揃っての食事だったから、みんなと一緒の食事しちゃったょ。

さっき実家から電話きて明日おいでって言うから、やっぱり行くことになっちゃった。

昨日スープ作っちゃったしたくさんあるから、これからは食事と併用してスープも飲もうと思うよ。

今日もお通じあったし、ﾀﾞｲｴ目的ってより便秘解消のためにこれからも続けていきたい！！(*^_^*)
体重は減らないけど便秘治ったせいかお腹は少し引っ込んだ気がする(^^)v

おはよう。昨日は忙しくて来れなかったわ&#x{11:F9AB};ｺﾞﾒﾝﾈ&#x{11:F9D0};
ｽｰﾌﾟ、私もよく作るけど、ﾍﾞｰｺﾝやｳｲﾝﾅｰの油分がだめなのかなぁ。

私はｱｼﾀﾊﾞ青汁がかなり効いてるみたいで、体調すごくいいです♪便通もよくて♪

妹とおいっこがまだいるので半身浴もせずだらだらです。

45.8ｷﾛ 21.7%

今日はｽｲﾐﾝｸﾞに歩いて行ってこようかと思ってます。天気もいいしね♪

おはよぉ♪♪♪

今日は学校休みだしﾀﾞﾝﾅも遅番だけど、なぜか早く目が覚めちゃった。

やっぱり昨日ご飯食べちゃったから増えてたよ(;_;)たぶん私の体質的にスープﾀﾞｲｴで痩せたとしても、その後普通食に戻したらﾘﾊﾞするような気がする。

とりあえず生理も終わって痩せ期になったから、45㌔台目指して頑張る！！p(^^)q

47.1
25.4

ﾋﾛﾘﾝｻﾝは昨日、自然食ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ行ったんだねぇ。
どんなのがあるの？
無農薬野菜とか？

私はスープﾀﾞｲｴ始めて、こんなに野菜や果物食べたの初めてだよ、たぶん。

今日もお通じあったし、こんなことめったにないからうれしい！！

でもこのスープの何がそんなに効くのかな？
普段コンソメスープ作るときは、玉葱・キャベツ・ｳｨﾝﾅｰ・ベーコンなんだけど、こんなにトイレ行きたくならないの。
セロリやトマトがいいのかなぁ。不思議なスープだぁ。

今日は引き取り訓練で午後も学校まで往復してきたｮ。
そのあと歩いて長女のお友達の家行ったり公園行ったりで、私的にはかなり歩いた日だった(^^)v

でも食欲に負けちゃった…(T_T)

朝食：スープ②杯・切り干し大根
間食：スープ②杯・ネーブル①ｺ
昼食：そぼろご飯茶わん半分
間食：スープ②杯・ブロッコリー
夕食：スープ②杯・レタス・もやし・トマト・ｷｭｳﾘ・チーズハンバーグ②口・大学いも①口

今日はスープ③日目で野菜と果物の日だったけど、それ以外のものも食べてしまったぁ(>_<)意志弱ｯｯｯ！！

初日に作ったスープがやっとなくなったから、さっきまた作ったよ。今度は水少なめにしてみた(^.^)b

ｵﾊﾖﾝ！(^O^)／

今朝は学校まで付き添ってそのまま帰ってきたよ。
朝ご飯食べずに行ったから力入らなくて。
食べてから行くとトイレ間に合わないから(;^_^A
でもﾌﾗﾌﾗになっちゃうってことはないよ。今んとこ。

スープはまだまだあるよ～。早くなくなって次の作りたい！
次はちょい少なめにしてﾎｰﾙﾄﾏﾄの味をもっと楽しみたいなぁ。今のはかなり薄味だから味見したﾀﾞﾝﾅは、よくこんなん食えるな～って言ってた(;-_-+

46.7
25.9

たまにはたくさん食べるのもいいよね！
食べたあと、明日からまた頑張ろうって思えるし。

私も⑤月③日次女の誕生日に、焼肉＆ケーキ食べるのが楽しみ♪♪♪

スープﾀﾞｲｴは、⑦日間きっちり出来ないかもしれない。
今週の土曜日は長女の新体操ないけど、毎週土曜日実家行ってたから子供たちが行きたいって言いだしそうだし、日曜日はﾀﾞﾝﾅ休みだから④日目で終わりになるかもしれないけど、私なりに頑張ろうと思うよ！

④日で終わっちゃったら少し経ってからまたやればいいし。
ってかどれくらい間あければ次のスープﾀﾞｲｴやってもいいのかな？
月①ペースくらいが身体に負担かからないかな？

こんばんわ。
47ｷﾛ切りましたね！おめでとう♪ｽｰﾌﾟ合ってるみたいね！
私も苦痛はなかったけど、ふらふらしたので、万が一体調悪くなったら休憩してね！

私は妹と自然食のバイキングに行きました。今日はたくさん食べようと前から思ってたので、死ぬほどたくさん食べました。苦しい。でも、食べおわったのが五時ころなので、あとは食べずにのりきりたいです。
踏み台して少しでもおなかすっきりさせたいです。

朝食：スープ②杯・ほうれん草の胡麻あえ
間食：スープ②杯
昼食：スープ②杯・トマト①玉・レタス・ほうれん草の胡麻あえ
間食：ﾏｸﾞﾛのﾊﾗﾓの唐揚げ①ｺ
夕食：スープ②杯・切り干し大根

午後に買い物行ったら試食コーナーのおばちゃんに、食べろ食べろって言われて断れず食べちゃいましたぁ(>_<)

明日は果物と野菜の日だから何食べようか楽しみだぁo(^-^)o

今日もお通じあったよ！うれしぃ(^O^)
なんか肌の調子もいいような気がする。

このﾀﾞｲｴって思ってたほどそんなに苦痛でもないし、たとえ痩せなくても身体の調子整えるのにいいよね！
スープだけじゃ飽きるけど、スープ以外に食べていいものがあるってうれしい！！

今朝の体重

46.8
26.1

今朝は㊦のﾁﾋﾞが⑤時半に起きちゃって&#x{11:F9AC};
仕方ないからベビーカー乗っけて学校まで連れてったよ。帰りは遠回りしないでそのまま帰宅したょ。ウォーキングってよりはホントに散歩だけど、歩かないよりはいいかなと思って。

朝からスープ飲みまくりでトイレ行きまくり(^O^)

ほうれん草の胡麻あえ食べたよ。迷ったけど、あんまり意識しすぎるのもストレスだし、せっかく作ったし(^-^)

青汁ってまずくて苦いイメージだけど、ｱｼﾀﾊﾞはまずくはないんだね。

今日はﾀﾞﾝﾅが風邪ひいたらしくて、早番を遅番にしてもらったから家にいるんだぁ。ﾀﾞﾝﾅがいるとなぜか食べたくなるんだよねぇ。

こんばんわ♪ｽｰﾌﾟ始めたのね！

砂糖は&#x{11:F9D4};です。私は徹底してやったので、野菜の日は野菜をｽｰﾌﾟと一緒に煮込んで食べただけにしたよ。中途半端はできない性格で・・。
でも、食物残したり、家族の分と別ﾒﾆｭｰで作るなど犠牲も多いから、そこまでしなくてもいいと思うよ！

ただ、ごはん（炭水化物）は控えたほうが効果でやすいかな。ｽｰﾌﾟ自体は快尿快便になるから普通のごはんと食べても手応え感じるよ！
私はｱｼﾀﾊﾞ青汁かなり気に入りました♪おいしいわけじゃないけど、まずくもなく飲みやすいよ！

あまり無理しないで頑張ってね♪

朝食：スープ③杯・ネーブル半分
昼食：スープ②杯・ネーブル②ｺ
間食：スープ②杯
夕食：スープ②杯・ﾘﾝｺﾞ①ｺ

今日はこんなｶﾝｼﾞでした。
いくらなんでもスープ食べ過ぎだよね…。
これだけ食べてもまだ減らないよ。鍋デカすぎたよ(>_<)

スープ飲むとすぐトイレ行きたくなるｩ～。

いつでも好きなだけ食べていいって言っても、夕食後はﾏｽﾞｲよね？寝る前とか。

ｱｼﾀﾊﾞは青汁かぁ。飲みにくくない？便秘に効くんだね！身体によさそう！

私も朝からトイレ行きっぱなし！お通じも②回あったよ！このスープすごいね！！

聞きたいんだけど、明日スープと野菜の日だからさっきほうれん草の胡麻あえ作ったの。作ったあとトピ見たら砂糖&#x{11:F9D4};になってたけどﾏｽﾞｲかな？
ﾋﾛﾘﾝｻﾝがｶｷしてるトピに切り干し大根食べてる方がいたけど、切り干し大根も作るとき砂糖やﾐﾘﾝ入れるよね？この程度なら食べて&#x{11:F9B0};？
私も作る気で昨日切り干し買ってきたけど、今ふと思って。
切り干し大根にはいつも油揚げ入れるんだけど、これもﾀﾞﾒかなぁ？？

私も捨てるのつらいよ～、でも今回だけは子供にもがんばってもらった上で捨てました。

ｱｼﾀﾊﾞって野菜なんだけど、青汁で飲んだよ。試しに妹にも飲んでもらったけど、二人とも朝から快便で、私もめずらしく二回トイレに行きました。へたな便秘薬より効果あるみたい♪

うちは放課後学校で遊ぶやつに参加してるので三時半くらいならもう普通になってしまった。やっぱり心配よね。

45.5ｷﾛ 21.0%

お昼ご飯おわったよ。スープ②杯。なんか飽きてきちゃったから、味付け変えてみようかな。
いつもﾁﾋﾞ達が残したのを食べてたんだけど、それを捨てなきゃいけないのがﾂﾗｲ(*_*)
貧乏性だからなんでももったいなく思えちゃって。

育児サークル行ってきたよ。㊦のを追い掛けまわしてたから、他のママさんとあんまり話できなかった(@_@;)第①子のママさんばっかりだったし。

ｱｼﾀﾊﾞってお茶？どんな感じ？？(?_?)

今日は小学校で【ようこそ①年生の会】をやるんだって。いつもは①時半帰宅だけど今日は③時半の予定なの。ちょい心配。

おはよぅ！

これから出かけるのに、長男の機嫌が悪くて朝ご飯食べてくれない(>_<)

今朝は歩くのやめちゃった。

スープはコンソメ①ｺと塩少しと胡椒たっぷり入れたらおいしくなって、朝から③杯も食べちゃった。
そしたらすぐお通じがあったよ！ｽｺﾞｲ効き目だね！

妹さんスタイルいーねー！羨ましい！！

47.2
26.1

水1.8㍑はおおいかも・・ｺﾝｿﾒ足してもいいと思うよ&#x{11:F995};

育児サークル、いいね&#x{11:F9A7};子供たちも喜ぶだろうし。楽しんできてね&#x{11:F995};

うちは明日から来る予定だった妹とおいっこが今日来たの。食べ過ぎたわけじゃないけど、お腹が苦しいです&#x{11:F9AB};

妹がすごく頑張ってﾀﾞｲｴｯﾄして細くなってたので、感心したよ。162センチくらいで、48ｷﾛくらいかな。油断したらほとんど体重変わらなくなっちゃう。これを刺激にがんばりたいところです。

今味見したら………
ただのお湯だった‥‥
これを毎日食べるのはしんどいから、明日の朝はとりあえずコンソメもう①ｺ入れて食べて、昼はﾎｰﾙﾄﾏﾄ買ってきて入れようと思うよ。

市でやってる未就園児の育児サークル入ったから、明日の午前は初の集まりだょ～。ドキドキ☆ワクワク☆

朝食：ジャムトースト①枚・きなこ牛乳
昼食：奴ｻﾗﾀﾞ(豆腐④分の①丁・ｷｭｳﾘ・レタス・トマト)・ご飯・ウズラ卵の醤油付け・ミートボール・ピーマンとコーンとｳｨﾝﾅｰの焼肉ﾀﾚ炒め
間食：東京バナナ②ｺ：カカオ75％ﾁｮｺ・ｵﾚｵ③枚
夕食：味噌汁・ピーマンとキャベツと豚バラ肉の味噌炒め・コロッケ①口
間食：雪の宿半分

間食しすぎた(T_T)なんか食べたくて×②…。

今スープ煮込んでるよ。私はｼｬｷｼｬｷより柔らかくしたのが好きだからかなり煮込み㊥。
けど鍋デカすぎて水1.8㍑入れたよ！あふれそう！！さすがにこれだけの量でこの味付けだと薄そうだけど、コンソメとﾎｰﾙﾄﾏﾄは増やしちゃﾀﾞﾒかな？？

ｶｷ忘れた&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

あるあるでやったのはｾﾙﾗｲﾄのことじゃなくてお腹のむくみのことだったょ。
脚とか顔とかむくむみたくお腹もむくむらしくて、その水分を出してあげればお腹が凹むって。

土曜日のﾀﾞｲｴ番組はまだ見てないんだぁ。今夜見れたら見るよ(^^)v

懇談会お疲れさまm(__)m
電動自転車い～な～。うち普通のチャリすらないよ(@_@;)

午前㊥ﾃﾞｶｲ鍋買ってきたよー！今夜スープ作るよ！またｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いしますねm(__)m

長女が帰ってきたから材料買いに行こっと(*^_^*)

ｺﾝﾆﾁﾊ♪
午前中は幼稚園の懇親会に行ってきました。お菓子つまんじゃった。

昨夜は主人といろいろつまみながら飲んだので、朝お腹がすっきりしてなかったなぁ。

あるあるってｾﾙﾗｲﾄのことやってたの？私はｱｼﾀﾊﾞがｾﾙﾗｲﾄに効くと知り、とりあえずお試しで頼んだやつが今日届きました。まずはのめそうな味か、飲んでみます。
だいぶ体がいい感じなので、ｾﾙﾗｲﾄや引き締めに精をだしたいな。
クゥさんはいい感じで歩いてるね！四月中は時間に追われてついつい電動自転車で動き回ってます。全然運動量ないよね・。