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考えるな、感じろ、ただしスマホは見ろ
特にお菓子
どうしたらやめられるかな
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No.1 少しの勇気が大きな変化を生む
25/02/27 21:02:11
体重は変わらないの？
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1件
No.2 言わぬが花（でもたまには言った方が花）
25/02/27 21:02:30
ずっとガム噛む
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No.3 何事も過ぎたるは及ばざるが如し
25/02/27 21:02:39
仕事やめる
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No.4 主 考えるな、感じろ、ただしスマホは見ろ
25/02/27 21:04:14
>>1
太ってます
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1件
No.5 少しの勇気が大きな変化を生む
25/02/27 21:18:42
>>4
お菓子の代わりにブロッコリーたべよう。
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No.6 人生は一度きり
25/02/27 21:29:54
凄くわかるわ。
スルメとかにしたら？
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No.7 千里の道も一歩から(でも途中でコンビニに寄って休憩する)
25/02/27 21:33:16
まさに今それよ
ひじきとごぼうのサラダ
じゃがいもとベーコンのマヨネーズ焼き
横綱ラーメン
ふんわり名人チーズ味←今ここ
ストレス溜まったら食べちゃうんだよねぇ
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No.8 時は金なり
25/02/27 21:36:12
一時期はお惣菜コーナーでコロッケ毎日買って帰ったら速攻むしゃってた元デブ今は小太りです
前日に夕飯の仕込みをしといて家に帰ったらおやつタイムせずに夕飯作成に取り掛かるようにしたのと、帰ってきてからまずは炭酸水飲んで空腹を誤魔化してる。柑橘系炭酸水が飲み続けやすくて効果あったよ
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No.9 主 考えるな、感じろ、ただしスマホは見ろ
25/02/27 22:19:47
皆さんありがとう
ストレスを全部食で発散してるんだと思います
ヘルシーな物を食べるようにしよう
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No.10 案ずるより産むが易し
25/02/27 22:25:20
今の時期はあまり無いけど、節分の豆は噛むしお腹もそこそこいっぱいになるし安い。
アーモンドやくるみも食べるけど、高いのでそっちはたまに。
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No.11 富士山
25/02/27 22:45:45
生理前後のホルモン変動が食欲増加に影響
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No.12 何事も第一歩が重要
25/02/28 00:17:30
分かる。
もう無理だって時は、コンビニで豆腐バー買って食べるよ。
100kcalくらいあるのかな？
サラダの上に千切って乗せると美味しいんだよね。
そこまで出来たら、その分夕食を減らせる。
100kcal消費しようと思うと、７分くらいのジョギングかな。地味に大変だから、あまり高カロリーなものは控えてるよ。
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No.13 時は金なり（でも寝る時間も貴重）
25/02/28 00:18:03
やめないで
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No.14 一歩踏み出す勇気
25/02/28 00:37:42
わかるー
最初は食べる気力さえも残ってなかったけど慣れてきて爆食いが止まらないから熱いスープや飲み物を最初に飲んで干しいもとかするめ長く歯で噛めるものを食べるようにしてる
でもどうしても口がさみしいんだよね
そういうときはガムとか飴で紛らわしてる
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1件
No.15 一度失敗しても、それが学びになる
25/02/28 00:41:15
>>14
おやつ代高そう
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No.16 時は金なり（でも寝る時間も貴重）
25/02/28 00:45:27
やめることないよむりしないでぇ
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No.17 良薬は口に苦し
25/02/28 00:49:24
めちゃくちゃわかる！
私はまずご飯とかパンとかメイン食べてからのお菓子とコーヒー。
血糖値爆上がりの眠気マックスで夕飯の家事まで寝る。やばい。体重も増えたし太ったし、何より病気になってしまうわ。やばいまじで。
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No.18 苦あれば楽あり
25/02/28 05:23:17
同じく！！！！！
だから結局なんの為のパートなのか結局パート代って残らないんだよね。
お菓子なんてあると一瞬。でね、お菓子買わずにご飯が家にあるとガバガバーってご飯を喫食！
無きゃないで、ストレス解消なのかある日突然たくさんばかすかお菓子とか買い物カゴに買っちゃうのもある。そんな感じで私のパート代いっつも飛んでってる
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3件
No.19 思い立ったが吉日
25/02/28 06:43:00
>>18 稀ではないでしょうか。パート代は残すところ残して分けていますが？
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No.20 七転び八起き
25/02/28 06:46:53
>>18
ちなみにパート代はいくらくらいなの？
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No.21 一つを得るために一つを捨てる
25/02/28 07:34:10
お昼？夕方？
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No.22 匿名
25/02/28 07:51:20
>>18
あまりにも大量に食べるのか、パート代が恐ろしく安いのかどっち？
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