• No.12 何事も第一歩が重要

    25/02/28 00:17:30

    分かる。
    もう無理だって時は、コンビニで豆腐バー買って食べるよ。
    100kcalくらいあるのかな?
    サラダの上に千切って乗せると美味しいんだよね。
    そこまで出来たら、その分夕食を減らせる。

    100kcal消費しようと思うと、7分くらいのジョギングかな。地味に大変だから、あまり高カロリーなものは控えてるよ。

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