• No.6 恥をかいても前に進むことが大事

    25/02/26 22:04:48

    好きな食べ物にもよるよね。
    うちは乳製品と肉は好きだから伸びてる。野菜も調理工夫したらほとんど食べられるし。ご飯があまり好きじゃないけど、小麦粉系は食べるし。(嫌いなのは加工肉や濃い味付けの煮込み、生野菜)
    タンパク質、鉄分、ビタミン、ここらへんが摂れてればいいんじゃない?今の日本で脂質や糖分が不足するとは思えないし。
    小児科で栄養士に栄養指導受けてみるとかは?毎日の食事写真にとって書き出して、1週間くらい。
    1歳くらいの時体重増えない、食べないで相談したことあるんだけど、結局食べられる食品数は少ないけど、栄養は充分足りている、という結果になった。

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