• No.7 石の上にも三年

    25/02/20 08:32:49

    イライラする時は私は自分が納得する理由を作るよ。
    生理だから!更年期だから!生理前だから!寒いから!とか、どうしようもない事のせいにする。
    ◯◯だからイライラするのは仕方ないんだーって声に出して言うと少し落ち着く。
    イライラしてる自分が嫌だな、我慢しないと、治さないとって思うと余計に情緒不安定になってイライラが長引く。

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