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クラスの子が中絶費用をカンパしてと
25/02/16 09:17:20
膝に負担かからないように水中ウォーキング行きな。 YouTubeとかダイエットDVD観ながら自宅でエクササイズ。 そして、食事制限。 ダイエットメニュー作るって言うより単純に減らせばいい。 メニュー考えると食べる事に頭がいっちゃうから。 多少無理な食事制限でも脂肪が守ってくれる。 生きる為だ、頑張れ。
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No.46 持つべきは友
25/02/16 09:17:20
膝に負担かからないように水中ウォーキング行きな。
YouTubeとかダイエットDVD観ながら自宅でエクササイズ。
そして、食事制限。
ダイエットメニュー作るって言うより単純に減らせばいい。
メニュー考えると食べる事に頭がいっちゃうから。
多少無理な食事制限でも脂肪が守ってくれる。
生きる為だ、頑張れ。
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