• No.6 耳にタコができるまで言え

    25/02/16 09:55:45

    少しずつが良いよ
    運動も無理すると体壊し続かない

    一駅歩く、とか夜甘いもの食べない
    食べる時間、物、を意識する
    それだけでも違ってくるよ

    私はまだ1ヶ月ぐらいだけど2キロぐらい落ちた。
    でもここから落ちにくそうだからまた何か工夫しないと

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