カテゴリ
急上昇
老後、1000万しかなかったらどうなる？
25/03/17 06:49:23
昔に比べて痩せにくいかから、短期間で何キロみたいなダイエットじゃなくて、健康のためと思って生活習慣を変えてインターミテントファスティングをしてるよ。平日は12時間ファスティングで、夕食から翌日の朝食の間を12時間あけて、週末は朝食と遅めの昼食だけで夕食を抜いた16時間ファスティング。(家族には週末の夕食は各自でしてもらってる) あと、ゆるーく糖質を控えて、食物繊維とタンパク質は意識して食べてる。 6ヶ月続けて毎月1キロずつ体重が落ちて個人的には満足。
通報
古トピの為、これ以上コメントできません
まだコメントがありません
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
1
26/02/21 15:55:52
583062
2
26/02/21 15:53:33
257516
3
26/02/21 15:45:06
36
4
26/02/21 15:46:20
47
5
26/02/21 15:59:09
54
26/02/21 16:06:53
26/02/21 16:04:04
26/02/21 16:08:05
6
26/02/21 15:59:02
26/02/21 16:09:39
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.32 キコ
25/03/17 06:49:23
昔に比べて痩せにくいかから、短期間で何キロみたいなダイエットじゃなくて、健康のためと思って生活習慣を変えてインターミテントファスティングをしてるよ。平日は12時間ファスティングで、夕食から翌日の朝食の間を12時間あけて、週末は朝食と遅めの昼食だけで夕食を抜いた16時間ファスティング。(家族には週末の夕食は各自でしてもらってる)
あと、ゆるーく糖質を控えて、食物繊維とタンパク質は意識して食べてる。
6ヶ月続けて毎月1キロずつ体重が落ちて個人的には満足。
通報
コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
まだコメントがありません