• No.14 やればできる

    25/05/10 12:50:53

    まだ成功ではないけど年末から今年にかけてから始めて5キロぐらい減った。
    あと3キロぐらい落としたい。

    会社帰りに1時間強歩く、
    電車で座らない、階段使う

    食事は夜控えめ。
    食べたいものがあったら朝楽しみにして寝る。

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