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急上昇
親を介護施設に入れるタイミング
25/02/25 07:12:20
体重の減りがゆっくりペースになってきたから、そこから予測すると私の今の代謝カロリーは1600〜1800だと思われる。基礎代謝が1200カロリーくらいだと思う。 カロリーはこれ以上減らしちゃいけないから、筋トレしつつ有酸素増やすか。 最初ペースはやすぎて減らしすぎたから、安定させるためにもゆっくりペースで行く。 気持ちは逸るけどね。
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No.67 主 本当に大切なのは、今ここにあるもの
25/02/25 07:12:20
体重の減りがゆっくりペースになってきたから、そこから予測すると私の今の代謝カロリーは1600〜1800だと思われる。基礎代謝が1200カロリーくらいだと思う。
カロリーはこれ以上減らしちゃいけないから、筋トレしつつ有酸素増やすか。
最初ペースはやすぎて減らしすぎたから、安定させるためにもゆっくりペースで行く。
気持ちは逸るけどね。
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