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<旦那とのLINE>これ離婚する?
25/02/16 20:40:38
ちなみにジムでのルーティン ・ストレッチ ・ダンベルフライ ・フレンチプレス ・サイドレイズ ・ラットプルダウン ・バーベルスクワット ・ダンベルスクワット ・レッグプレス ・トレッドミル ・ストレッチ で90〜120分てとこ。 にしてます。皆さんも筋トレ始めたらどんなルーティンか教えてください!
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No.38 主 手を伸ばせば、届くところにある
25/02/16 20:40:38
ちなみにジムでのルーティン
・ストレッチ
・ダンベルフライ
・フレンチプレス
・サイドレイズ
・ラットプルダウン
・バーベルスクワット
・ダンベルスクワット
・レッグプレス
・トレッドミル
・ストレッチ で90〜120分てとこ。
にしてます。皆さんも筋トレ始めたらどんなルーティンか教えてください!
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