• No.17 己を知る者は勝者なり

    25/02/08 09:28:40

    BMIが19だから、理想的だよ。骨格にもよるけど、綺麗に見える体重だと思う。
    BMI20が美容体重だから、それ以上落とすとガリになる。疲れやすくなるしね。
    筋トレとかウォーキング続けて、体力維持すると良いよ。

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