• No.51 他人の価値観に左右されず、自分を信じろ

    25/01/31 14:08:10

    体力がさほどない子を必要以上の運動させても食欲は出ないよ。むしろ疲れすぎて生活のリズムが崩れる。(帰った途端疲れすぎて眠りにおちて夕飯食べない、夜遅いご飯になり朝起きられないなどなど)かえって体重が減ったりすることもあるから。
    まずは今の生活リズムを考えて、少しずつ運動量を増やすのが良いかと。他の人も勧めるスイミングなどで無理なく全身を動かすなど、様子をみながらやれば良いと思います。

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