トピック検索
急上昇
看護師
太ったよ泣
早く戻せる人いる？
教えて
古トピの為、これ以上コメントできません
1件～12件 ( 全12件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.12 声優
25/01/13 17:05:04
けっきょくはカロリー計算だよ
オートミールダイエットいいよ
返信
No.11 美容師
25/01/13 16:15:04
結局しっかり白米食べて間食なしが一番痩せる
返信
No.10 アニメーター
25/01/13 16:12:37
精神科に行け！！
二度とトピたてるな！！
返信
No.9 デザイナー（フラワー）
25/01/13 15:54:53
単純に1日の総摂取カロリーを減らせば痩せる。
もちろん間食はなし。飲み物は砂糖抜き。
朝食や昼食は割と好きに食べても良いけど、もちろんカロリーと量は控えめで。
夜は具沢山の汁物がおすすめ。豚汁でもけんちん汁でも良いし、普段の味噌汁の具材が2、3種類なら、そこに野菜を2、3品追加。味噌汁は懐が深い汁物だから、案外どんな野菜でも美味しいよ。野菜室にある半端な野菜を適当にぶち込んでしまってOK。根菜やキノコ類が良いよ。
で、最初に汁物からとる。野菜から食べると血糖値上がりにくいし、満腹になるのも早い。腸内環境にも良い。
主食は少なめに。おかずは好きなものを食べて良いと思うけど、意識して少ない量で。揚げ物ならいつもの1/3とかね。
その程度で正月太りくらいなら、1ヶ月もあれば戻せるよ。運動とかも良いけど、意外と続かないしね。
返信
No.8 パート（レジ締め）
25/01/13 15:51:59
食べないようにする。
返信
No.7 探偵
25/01/13 15:48:56
>>5
あなたなんの疾患なの？
返信
No.6 自衛隊（海）
25/01/13 15:48:03
>>5
お薬のまないの？
返信
No.5 ひよこ鑑定士
25/01/13 15:46:39
>>2
身長148cmです。
体重51kg。
正月太りして56kgになっちゃった。
お腹ばっか太った。
夏までに頑張る。
返信
2件
No.4 ひよこ鑑定士
25/01/13 15:45:08
身長144cmです。
正月太りして54kgになっちゃった。
正月の土日ごとマック5ピース買って食べた。
返信
No.3 アナウンサー
25/01/13 15:43:51
3kg増えた。
身長144cmです。
体重50kg。
53kgになった。
夏までに頑張る。
返信
No.2 探偵
25/01/13 15:41:37
https://mamastar.jp/bbs/topic/4522016
夕方の発作
返信
1件
No.1 ハンター
25/01/13 15:37:25
身長148cmです。
体重50kg。
正月太りして54kgになっちゃった。
土曜日ごとマック買って食べた。
4kg増えたので2021年に買ったブラックフォーマルのロングタイトスカートのウエストが入らなくなった。夏までに頑張る。
返信