年末年始孤独感が酷い へのコメント(No.7

  • No.7 医師

    24/12/31 22:47:25

    他人の存在に依存せず、自分で完結できるようになると楽だよ。
    自分のご機嫌は自分で取る。
    好きなこと、興味あることをいっぱい書き出してみて。
    親族と繋がってないとできないこともあるけど、旦那さんや子どもと楽しめること、自分1人で楽しめることもたくさんあるよ。
    自分を喜ばせてあげることをして、自律できるようになると人生もっと楽しくなるよ

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