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画家
どうしてる？
もちろん悩みゼロってわけではないんだけど、大きな出来事があったとかではないのに心が落ち着かないかんじでしんどい
ここ1年ぐらいかな？
2日に1回ぐらい、ふとザワザワする
ちなみにアラフォーです
こういうときどう対処してる？
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.1 パイロット
24/12/10 14:21:49
そんなのないよ
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No.2 建築家
24/12/10 14:23:28
更年期かもね
モヤモヤするのずっと…
わたしの場合は、親の介護で疲弊してるのはある
入院したりすると心身ともにくる
それだけじゃないけど
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1件
No.3 主 画家
24/12/10 14:27:23
>>2
そういえば女性ホルモンを含む薬を飲んでたのをやめたからホルモンバランスが崩れたのかもしれない
介護で心が疲れたと感じるときはどう対処してる？
身近な人が介護しているので…
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No.4 アイドル（トップアイドル）
24/12/10 14:33:30
ある。
原因はわからないけど不安感？焦操感が強いというか、心が落ち着かない、ざわざわして何にも考えたくない、動きたくなくなることがある。とはいえやらなきゃ行けないことはやるけど、買い物とか１人ではどうしても行けなくなるときがあって、夜に子供や旦那につきあってもらったりすることがある。
何なんだろうねこれ。
更年期の症状かな？
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1件
No.5 sum
24/12/10 14:37:32
いつも、ザワザワしてる。
でも私のは不安症という病名がついているので、一病息災で生きていく所存です。
お日様を浴びて少し外を歩くと、セロトニンさんが出てきて私を引き戻してくれる。
でも、ひどい時は外にも出られないので、紅茶を丁寧に淹れて、ベランダ手前の窓の下、日向ぼっこするのです。
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No.6 大工
24/12/10 14:37:32
すぐ更年期って言うよね…
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No.7 電車運転士
24/12/10 14:39:25
不整脈ない？
私がそうだった。特に悩みも困った事ないのに、不安感焦燥感がどうしようもなくて、脈見たらめちゃくちゃ飛んでた。息が詰まる感じにもなるよ。
ホルモンバランスや自律神経の不調で出たりもするからね。
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1件
No.8 ファッションモデル
24/12/10 14:39:32
スマホをやめる
質のいい睡眠をとる
日光に浴びる
ウォーキングをする
これを日課に生きていけばいい
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No.9 プロスポーツ選手
24/12/10 14:41:14
そういうのないけどあっても気にしない。
幸せすぎて何だか不安てやつじゃない？
この平和な暮らしが崩れちゃうんじゃないかって。ストレスは老けるよー。気にしない気にしない。
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No.10 デザイナー（フラワー）
24/12/10 14:42:22
本読むか音楽聴く
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1件
No.11 主 画家
24/12/10 15:06:29
みなさんありがとう！
>>4 症状すごく似てる
>>5 日に当たる時間が短いからセロトニン不足もたしかにあるかも…
>>7 当てはまる気がして手首で脈とろうとしたけど全然わからなかった笑。健康診断受けようかな
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No.12 主 画家
24/12/10 15:07:53
>>10
読書好きだったのに、心がざわざわして集中出来なくなっちゃったんだよね…
音楽はおすすめある？元々アップテンポな曲が好きなんだけどこういう時はあまり良くないよね
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No.13 木こり
24/12/10 15:08:13
抗不安薬
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No.14 デザイナー（インテリア）
24/12/10 15:08:43
常備してる抗不安剤飲む。
ざわつくの面倒臭いので、とっとと飲む。
30分後には、ざわついていたということすら忘れていつも通り過ごせる。
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No.15 CA
24/12/10 15:15:05
美味しい物を食べる!
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No.16 主 画家
24/12/10 15:20:45
>>13>>14
抗不安薬というのは市販品？病院でもらってる？
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1件
No.17 デザイナー（インテリア）
24/12/10 15:24:42
>>16
私は病院です。
内科とかで、風邪とかでかかる際に、ついでに、
意味なくザワザワして焦燥感を感じることがたまにあるので、って相談したら、
そうなった時にだけ飲む頓服的な感じで
10錠だけとか処方してくれる。
依存性のないものにしてもらってます。
それを持ち歩いているだけで、落ち着きます。
義母は眠れないって相談して、睡眠導入剤を処方してもらってるし、
普通の内科とかでも相談できますよー。
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No.18 パート（レジ打ち）
24/12/10 15:29:06
>>17
ちなみに何も飲んでますか？
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No.19 看護師
24/12/10 15:39:55
とりあえずスマホやめたらいいんよ
こういうトピたててさらにいろんな情報を頭にいれると脳が興奮してしまうし脳が疲れてしまうとそうなる
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No.20 大工
24/12/10 15:42:23
>>14あくまで頓服だとしても
薬を飲めばおさまるだけで
根本的にはなおらないじゃん
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1件
No.21 アイドル（トップアイドル）
24/12/10 15:46:23
わたしもなる。
動悸も伴うときは救心飲んで、動悸無しざわざわして落ち着かないってときはセントジョーンズワートってサプリ飲んでごまかしてる。
漢方内科で漢方も貰って毎日飲んでるけど症状もいろいろ変わるので、何回かか薬変えていて先生に言いにくくなってしまった。
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1件
No.22 主 画家
24/12/10 16:23:20
>>17
内科でももらえるんですね！
今度何かでかかったときに相談してみます
>>21
市販薬もいいですね、効き目は穏やかかもしれないけどお守りにもなりそう
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No.23 匿名
24/12/10 16:29:18
不安の材料ってだいたいお金だよね
お金の不安からでも体調不良になる
まぁしっかりと働くことしかないかな
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1件
No.24 アルバイト
24/12/10 16:53:01
はいはいまた来たよー待ってたわざわざわってね
ほーらもっとこいやーｗ
ってかんじで自分で自分の症状を遊んでしまったらどうかな
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No.25 お天気お姉さん
24/12/10 17:02:00
うちの母親がそんな感じで内科に血圧コレステロールの薬貰うから、なんか出してもらってたな。精神安定剤みたいなの
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No.26 パート（レジ打ち）
24/12/10 17:06:55
ザワザワする時ってやっぱり安定剤なのかな？
寝起きに動悸する時あるんだけど、ザワザワとは違う？！
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No.27 デザイナー（インテリア）
24/12/10 17:09:31
>>20
一応常用可能な依存性のない抗不安薬なので、
飲み続けていれば症状自体が緩和もしくは寛解します。
あくまで、毎日飲める薬ですが、頓服として使ってもOKってことです。
不安感が続くなら1日2回飲めるお薬なので飲み続ければ症状はきちんと改善しますよ。
その飲み方はあくまで主さんとお医者様が相談して決めれば良いだけです。
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No.28 主 画家
24/12/10 17:25:15
>>23
「お金」とか「人間関係」とか明確な悩みやトラブルに直面しているわけではないのに心がしんどいんだよね…もちろん老後資金の不安とか漠然とした悩みはあるけどね
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No.29 パート（品出し）
24/12/10 17:30:44
今、幸せだからじゃない？この幸せが壊れてしまうのではないかと無意識に不安感が押し寄せてきてるとか？
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No.30 主 画家
24/12/10 17:35:36
>>29
なるほど、たしかにそういうのもありますね！
今幸せってほどでもないけど大きな問題は抱えてないからそうかもしれない
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