糖尿病予備群、食事制限はどの程度？ へのコメント（No.1）

以下、トピ文の続き

知り合う前はガリガリだった夫、付き合い始めた20代中頃からお腹が出始め、ずっと太り続け、かなりの肥満です。
100キロ超えた事もあり、今も90キロ台後半だと思います。
血糖値が高めなのはコロナ禍に受けた首のヘルニアの手術の時私にバレました。

本人の肥満、そして義母が糖尿病な事もあり、それ以前から甘い飲み物は飲んだら駄目だと常日頃から伝えていたのですが、止めません。
お酒は体質に合わないので一切飲みません。

今週木曜日に家族が重症で手術を受け、現在入院中。
その為、心がかなり参っているので、攻撃的なコメントや、寄り添って頂けないコメントはしないで下さい。

糖尿病予備群で少し調べたところ、糖尿病並みに食事管理が必要な感じでした。
運動も。

夫は「薬を飲んでいるから大丈夫」だと、薬を飲んでいた事を白状した時に言っていたので、「白米は駄目だから玄米にしよう。食事制限をしないと駄目」と昨夜伝えると「違う」かなり怒っていました。

こういう人だから、ここまでの肥満になり現在に至るのですが…

食物繊維や納豆が良い事は分かっていて、その様に心掛けてはいましたが、完全には出来ていませんでしたし、何より本人の意識が一番の問題。
本人が買う物や1人での外食が駄目なんです。

納豆や刻みめかぶのパックはよく食べるのですが、あれらに付いているタレまで避けるべきですよね？
出来るのは家だけですが…

かかりつけ医から厳しく言ってもらうしかないかも知れませんが、私が正しい知識を持ちたいです。
糖尿病ネットワークは見ましたが、お勧めのサイト等もあれば教えて下さい。