疲れてるのに寝れない へのコメント(No.24

  • No.24 探偵

    24/10/11 17:24:33

    寝る6時間前くらいから、コーヒーや緑茶など
    カフェインの入った飲み物とか摂ってないですか?
    私も何故眠れないのかな?と思ったときは必ずカフェインを摂っている。
    3時のティータイムにほうじ茶を飲んだら、11時に寝たのに明け方5時くらいまで目がさ冴えてた。ほうじ茶にカフェインが入っているのは知らなかった。

コメント

古トピの為、これ以上コメントできません

広告

返信コメント

  • No.26 匿名

    24/10/11 17:29:47

    >>24カフェインの場合は、倍の量で水を飲むといいよ。一日2リットルの水を習慣にすると、カフェインが抜ける。

1件~1件 ( 全1件)

投稿するまえにもう一度確認

ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。

上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。