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宇宙飛行士
朝バナナ1本
昼トマトとゆで卵と竹輪
夜炭水化物抜き
月曜日からこんな感じで既に1.5キロ痩せたのに
昨日の夜23時頃UFO食べてしまった そしたら止まらなくなって食パン6枚切りにハムとチーズ乗せて焼いたの2枚食べてしまった
今朝は体重計乗ってない
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No.4 主 宇宙飛行士
24/09/13 14:13:15
運動は暑いから無理だし
食事制限しかないと思って
youtube見ながらストレッチ1時間したら夜布団に入ったら脚が熱くなって眠れなくなった
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No.7 主 宇宙飛行士
24/09/13 14:46:08
やっぱり運動して食べるのが理想ですよね
今日旦那飲み会 子供達は実家にお泊りなので夕飯に1人で何を食べるかばかり考えてしまいます
かつやでカツ丼テイクアウトしようかなーとか
全然ダメ 三日坊主もいいとこ
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No.11 主 宇宙飛行士
24/09/13 15:20:29
詳しい方多くて助かります
168センチ68キロ46歳
コロナ禍でママさんテニス止めたりお酒の量が増えてから10キロ太った
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No.16 主 宇宙飛行士
24/09/13 15:31:16
ちょっと笑いが出てしまうじゃん
みんなに叱られてるような感じで新鮮です
カツオのたたきは身が柔らかくてあまり好きではないけど好きではないからこそあまり食べなくていいかな カツ丼は諦めます
昨日トマト買ったら3つで498円だから野菜も高いよね
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