人工的に作られた更年期

私はある理由から今年４月から薬により月経を止めています。薬の副作用で、

イライラ
ホテり
気落ち
吐き気
抜け毛

など色々な症状があります。
1番酷いのはイライラからによる腹立たしさから、家族にガツンと怒ってしまいます。1番酷い時は動悸もします。
先月には更年期を緩和する漢方も処方していただき、正しく服用していますがなかなか効果はありません。

人それぞれとはわかってはいるのですが、更年期を経験された方はどのように自分と向き合っていましたか？。今まさに更年期の方、辛い症状の時どう対処していますか？。