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70歳男性の車にはねられ、中学生死亡
24/08/26 07:51:50
163cm63から48まで落としたよ。 とにかく食べたものを全てアプリに記入して無駄なカロリー摂取をやめた(お菓子は100kcalまで)。野菜と茹でささみを常備、1食でご飯120gまで、元々1日2食生活だったので昼と夜の食事。運動はウォーキング、室内ストレッチ系は合わなかったのか苦痛だった。 結構スルスルと半年ぐらいで落ちて、旅行で一時的に食べまくっても、その暮らしを継続してるからリバウンドしてない。 痩せない人は食べてるんだと思うよw
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No.6 滋賀学園(滋賀)
24/08/26 07:51:50
163cm63から48まで落としたよ。
とにかく食べたものを全てアプリに記入して無駄なカロリー摂取をやめた(お菓子は100kcalまで)。野菜と茹でささみを常備、1食でご飯120gまで、元々1日2食生活だったので昼と夜の食事。運動はウォーキング、室内ストレッチ系は合わなかったのか苦痛だった。
結構スルスルと半年ぐらいで落ちて、旅行で一時的に食べまくっても、その暮らしを継続してるからリバウンドしてない。
痩せない人は食べてるんだと思うよw
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