朝からダル重って本当なんだね

寝たのに朝めっちゃ怠くて身体バキバキ。
某CMは本当だったと痛感。
一応ヒーリングサプリと寝る前にストレッチしたりしてるんだけど。
更に足の裏がだるくて目が覚めちゃうので最近湿布貼ったら足の裏のだるいのは軽減されてるんだけど。
こんな人いる？
まぁ加齢なんだろうけどさ。
その他の原因や改善やアドバイスあったら教えてほしい。