トピック検索
急上昇
お弁当
4:00前に起きて朝活してる。(筋トレ、ウォーキングなど)
夜21:00前には寝てるから7時間は寝てるのに、同じ7時間睡眠でも夜明け前に起きるとねむいし寝足りないと思う。逆に7時間睡眠かそれより短い睡眠時間でも日が昇ってから起きるとスッキリ起きれる。
朝活して充実感は得られるけど、昼間の眠気がひどい。
人間夜明け前に起きるのは不自然な事だからやめろってこと？
古トピの為、これ以上コメントできません
1件～11件 ( 全11件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.11 足が速い人が天下
24/07/25 07:13:25
朝陽を浴びないと｢よく寝た！｣と思えるホルモン｢メラトニン｣が不足するんだって。
あと体内時計がリセットされないんだって。
朝陽って大事なんだね〜。
返信
No.10 演舞
24/07/25 07:01:39
夜明け前に寝る生活をずっと続けて生活習慣をつければそっちのほうが楽になるんじゃね。
返信
No.9 俵型おにぎり
24/07/25 06:46:44
人間は朝日とともに目覚めるようにできてるんだよ
返信
No.8 入れ替え制
24/07/25 05:39:28
試して心身に合ってる方を選びなさいな。
返信
No.7 主 お弁当
24/07/25 05:36:35
めんどくさくてごめんよ。疑問に思ったからわかる人いるかなと思って。仕事やめたから次の仕事決まるまで朝活しようと決めたんだけど、もうしばらく続けてみて合わなかったらやめます。
返信
No.6 棒倒し
24/07/25 05:33:36
スッキリ起きれる方に生活習慣をあわせたらいいだけの話
めんどくさいなぁ
返信
No.5 ハチマキ交換
24/07/25 05:32:42
起きて一時間はゆっくりした方がいいって。血圧が安定してないから一時間はゆっくり過ごしてからの朝活がいいとは聞いた。まぁ暑いしあんまり無理しない方がいいんじゃないかな。
返信
No.4 玉入れ
24/07/25 05:32:01
早く起きないといけないプレッシャーから、あんまり寝られてないのかも。
私は週の半分は仕事はやくて、今日ももう出るところ。
早起き得意だけど「起きられなかったらどうしよう」と思って眠り浅いよ。
同じ時間数寝ても、予定入ってる早朝起床のほうがしんどい。
返信
No.3 茶色い弁当
24/07/25 05:30:35
というかウォーキングとかは軽く食べてからじゃないと
返信
No.2 茶色い弁当
24/07/25 05:29:16
４時ってうっすら明るくない?今は
返信
No.1 〇×クイズ
24/07/25 05:25:43
筋トレとウォーキングで疲れただけでは？
返信