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三輪車競走
ずっと低血圧だったのに昨日161の111とかかなり高くなってました、
高血圧で薬を飲んでいる方、または何かしらしている事があったら教えてください。
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No.1 主 主です
24/07/16 20:31:24
とりあえず今日は塩分控えめな食事とネットで調べてかかと落としが良い、とあったのでそれをしました。
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No.6 主 主です
24/07/16 21:07:31
>>2
そうなんだ、少し記録をつけようかと思っています。
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No.8
No.9 主 三輪車競走
24/07/16 21:11:59
ブルーベリー、リンゴ酢も試してみますね、
まだ、病院に行ってないので処方された薬はありません。
薬を飲む前に皆さんはどんな事をしているのか知りたくてね。
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No.12 主 主です
24/07/17 16:29:06
>>10
私も頭痛持ちです😰
ここのところ頭痛がずっと続いています、 血圧に関係している事もあるのですね、 脳への後遺症はなかったですか？ 高血圧から脳にまで状態が出るのはかなり怖いです！
教えてくださりありがとうございます！
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No.13 主 ラジオ体操（最後）
24/07/17 16:31:59
>>11
食べ物も気をつけて運動もやってみますね。
半年ですか、､、､ ちょっと頑張ってみます、 ありがとうございます！
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No.19 主 ラジオ体操
24/07/18 06:53:57
>>18
やっぱりウォーキングは良いみたいですね、 歩きたいけどこの異常な暑さの中歩けないかもしれない。
朝方ならまだ涼しいのかしら？
ご主人は何時くらいに歩いてましたか？
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No.22 主 ラジオ体操
24/07/18 12:53:08
>>21
最低1年ですか？
コツコツと努力が必要ですね。
夏はやっぱり5時ですね
ありがとうございます！
自分の身体だから頑張ります！
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No.25 主 ラジオ体操
24/07/18 14:24:05
>>23
そうですね！ 薬を飲みたくなかったらそれ位の地道な努力は必要ですよね、
塩分なのですが、もともとナトリウムが少なくて夏は熱中症が懸念しますが、ご主人は塩分控えめだったのでしょうか？
今、梅干しを食べました。
色々質問攻めでごめんなさい！
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No.27 主 ラジオ体操
24/07/18 14:27:28
>>24
体重はマックスの時から、7キロ減りました。
今、53キロです、 もう少し落とせると良いなぁ！
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No.29 主 ラジオ体操
24/07/18 16:20:51
>>28
本当に意思が強いご主人ですね！
お醤油はスプレーとは、徹底してましたね。
私も何年も前から減塩醤油で、1敵ずつ出るペットボトルタイプを仕様しています。
もともと薄味です、
ラジオ体操やかかと落としをした後は
血圧は少し下がっています、
ウォーキングを頑張りますね！
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No.31 主 ラジオ体操
24/07/18 17:31:16
>>30
ご両親さまが脳出血して寝たきりになったら、かなりビビりますよね。
一つの教訓として私も受け止めます。
色々ありがとうございます‼️
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