痩せたい!! へのコメント(No.168

  • No.168 気象予報士

    24/09/13 10:44:36

    私もお粥大好きでよく朝食にだしますが、ダイエットしている場合は朝の空きっ腹の白米粥はやめたほうがいいですよ。カロリーは抑えられるが血糖値が急激に上がるから、特にダイエットで糖質控えている場合は気をつけてね。習慣でつづけてやり方が悪いと下手すると糖尿病の原因にもなるし。もし白米粥などをたべるなら野菜も大量に食べるとか、寒天パウダーなど、糖質吸収を穏やかにするものを取り入れた方がいいですよ。

コメント

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返信コメント

  • No.172 電車運転士

    24/09/13 17:20:36

    >>167
    ありがとうございます。
    冷蔵庫で保存できるんですね。風邪の時にも無理矢理食べてました💦
    夜は食べていないのでまずはお昼をお粥にしてみようかな。腹持ちも良さそうで良いですね

    >>168
    ありがとうございます
    まずは昼食からチャレンジしてみます。
    知らない事ばかりで皆さんのコメントは大変参考になります。

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