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<何故…>高校生の娘が毎日夜食を捨ててた
24/09/13 10:44:36
私もお粥大好きでよく朝食にだしますが、ダイエットしている場合は朝の空きっ腹の白米粥はやめたほうがいいですよ。カロリーは抑えられるが血糖値が急激に上がるから、特にダイエットで糖質控えている場合は気をつけてね。習慣でつづけてやり方が悪いと下手すると糖尿病の原因にもなるし。もし白米粥などをたべるなら野菜も大量に食べるとか、寒天パウダーなど、糖質吸収を穏やかにするものを取り入れた方がいいですよ。
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古トピの為、これ以上コメントできません
24/09/13 17:20:36
>>167 ありがとうございます。 冷蔵庫で保存できるんですね。風邪の時にも無理矢理食べてました💦 夜は食べていないのでまずはお昼をお粥にしてみようかな。腹持ちも良さそうで良いですね >>168 ありがとうございます まずは昼食からチャレンジしてみます。 知らない事ばかりで皆さんのコメントは大変参考になります。
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No.168 気象予報士
24/09/13 10:44:36
私もお粥大好きでよく朝食にだしますが、ダイエットしている場合は朝の空きっ腹の白米粥はやめたほうがいいですよ。カロリーは抑えられるが血糖値が急激に上がるから、特にダイエットで糖質控えている場合は気をつけてね。習慣でつづけてやり方が悪いと下手すると糖尿病の原因にもなるし。もし白米粥などをたべるなら野菜も大量に食べるとか、寒天パウダーなど、糖質吸収を穏やかにするものを取り入れた方がいいですよ。
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.172 主 電車運転士
24/09/13 17:20:36
>>167
ありがとうございます。
冷蔵庫で保存できるんですね。風邪の時にも無理矢理食べてました💦
夜は食べていないのでまずはお昼をお粥にしてみようかな。腹持ちも良さそうで良いですね
>>168
ありがとうございます
まずは昼食からチャレンジしてみます。
知らない事ばかりで皆さんのコメントは大変参考になります。